Люди, специализирующиеся физической культурой в приклонном возрасте, лучше защищают мозг от возрастных конфигураций по сопоставлению с теми, кто третирует физической активностью. Исследование, проведенное шотландскими учеными, показало, что благодаря постоянным физнагрузкам после 70 лет мозг усыхает существенно медлительнее.
Более того, как узнали исследователи из Эдинбургского института, физические упражнения являются основным методом сохранить здоровье мозга. Ни социальная, ни умственная активность не помогают предотвратить усыхание органа. Оговорено, что последние два вида деятельности необходимы для сохранения и даже улучшения некоторых функций мозга, однако физическая активность является основой его здоровья.
Возрастное уменьшение размера мозга ведет к проблемам с памятью и мышлением. Ученые также изучили состояние белого вещества, отвечающего за передачу сигналов в различные части органа. И здесь оказалось, что физически активные пенсионеры имеют меньше поврежденных участков. Количество серого вещества у занимающихся физкультурой людей попросту больше.
Исследователи воспользовались изображениями, полученными с помощью магнитно-резонансной томографии. Всего были проанализированы снимки органов более 700 человек. Также были изучены степени их физической активности – от необходимой для домашней работы до регулярных пробежек, посещений спортивных залов и занятий соревновательными видами спорта. Кроме того, отмечалось, любят ли участники эксперимента читать и состоят ли они в каких-либо общественных группах.
Науке известно, что физические упражнения помогают пожилым людям предотвратить или ослабить воздействие ряда заболеваний, включая онкологические или заболевания сердечно-сосудистой системы. Крайнее исследование стало еще одним свидетельством того, что заняться физкультурой никогда не поздно.
