Регулярное пение избавит от храпа Ежедневное пение уменьшает проявление апноэ во сне, установили исследователи из Эксетерского университета в Юго-Западной Англии.
 Одной из причин храпа является ослабевание мышц неба и глотки. Специальные занятия по вокалу способны тренировать эти мышцы. Врач-отоларинголог Малкольм Хилтон использовал данные упражнения в своем эксперименте.
 Специалист пригласил принять участие в исследовании 127 человек, страдающих от хронического храпа и апноэ, разделив их на две группы. На протяжении 3-х месяцев пациенты из первой группы ежедневно выполняли 20-тиминутные упражнения по тренировке мышц.

Занятия были достаточно простыми и, по мнению участников, с ними было легко справиться. Вторая группа выступила в роли контрольной.
 В результате оказалось, что испытуемые, занимавшиеся по предложенной программе пением, стали реже и тише храпеть, а качество сна улучшилось
http://www.medicinform.net

 

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• Детский храп может указывать
• Регулярные физические упражнения
• Регулярные физические упражнения
• Храп вредит фигуре
• Шоколад избавит от прыщей и лишнего
• Храп влияет на деятельность мозга
• Излечение храпа с помощью носков
• Что дают регулярные тренировки по бодибалету
• Хохот при посещении стоматолога...
• Самомассаж избавит от головной...