Какой должна быть диета при артрите
При суставных болезнях необходимо питаться пищей с завышенным содержанием витаминов и микроэлементов. Если у вас появились препядствия с суставами, постарайтесь исключить либо резко ограничить шпинат, щавель, бобовые продукты, жареное мясо, колбасные изделия. Серьезный запрет спецы налагают также на субпродукты, бульоны, алкоголь, копчености. Соль при подагре и артрите также очень принципиально ограничить.
Как питаться при дилеммах с суставами
Пытайтесь есть малеханькими порциями, но нередко – не меньше 5 раз в денек, это облегчит усвоение питательных веществ. Ученые считают, что при артрите в особенности неплохи фрукты и овощи оранжевого и желтоватого цветов, так как тут содержится огромное количество антиоксидантов, также растения, в каких содержится завышенное количество витамина С. Для вас показаны:
цитрусовые;
сырой картофельный сок;
болгарский перец;
яблоковый сок;
яблоки.
Держите вес в норме
Растительная сырая еда содействует похудению, что весьма важно для воспаленных суставов. Постарайтесь ограничить нагрузку на больные суставы. Но учтите, что аллергичные продукты при артрите лучше не использовать. Это полностью относится к помидорам, картошке, перцу, баклажанам.
Польза и противопоказания
Предпочтение при подагре отдавайте кислым сортам фруктов. Ешьте ягоды (клюкву, бруснику, свежие помидоры), овощи (морковь, картофель, свеклу, лук, огурцы). Не следует забывать о цитрусовых.
На излечение хронического артрита неплохо влияет молочная и растительная диета, но для того, чтобы достичь стойкого результата, придерживайтесь ее постоянно, не меньше двух лет. Правда, в первые месяцы после начала этой диеты артрит способен обостриться. Повышенное внимание стоит уделять молочнокислым продуктам, содержащим бифидобактерии и иные виды полезных бактерий. При подагре весьма полезно один раз в неделю проводить разгрузочные молочные и растительные дни. Но диета такого рода показана лишь при отсутствии аллергии на молокопродукты и молоко.
Показаны морепродукты
В масле из печени трески и в рыбьем жире содержатся омега-3-жирные кислоты, которые уменьшают чувствительность суставов. Ешьте также форель, макрель, лосося, в каких содержатся полезные жирные ненасыщенные кислоты. Но не стоит чересчур злоупотреблять рыбой, в особенности при подагре, поскольку в любой животной пище находится множество пуринов.
Пейте свежие соки
Смешайте сок сельдерея, морковный сок, томатов и капусты. Пейте часто и понемногу. Если у вас появится желание провести лечебный курс овощным соком, то в первую неделю нужно пить в протяжении одного дня только овощной сок. Во вторую неделю пейте сок уже два дня в неделю (но не подряд, а через один день). На третьей неделе пейте сок три дня, также чередуя разгрузочные дни с обычными.
Вам намечена весьма серьезная диета, так что лучше использовать ее под наблюдением врача.
Какой должна быть диета при артрите