Социальные сети могут быть предпосылкой нарушений сна
Новое исследование, проведенное учеными из Института Питтсбурга, показало, что юные люди, которые проводят много времени в соц сетях в течение денька либо нередко пользуются вебом в течение недели, почаще мучаются от нарушений сна, чем их сверстники, которые изредка употребляют социальные сети,
«Это одно из первых исследовательских работ, которое обосновало, что внедрение соц медиа и сетей вправду может воздействовать на ваш сон», произнесла ведущий создатель исследования Jessica C. Levenson, доктор философии, научный сотрудник кафедры психиатрии в Институте Питтсбурга.
«Это исследование выявило конкретную связь меж внедрением соц сми и сном у юных взрослых людей», добавила она.
В 2014 году доктор Levenson и ее коллеги опросили 1788 взрослых янки в возрасте от 19 до 32 лет. Они использовали анкеты для определения частоты использования соц сми, также стандартную систему измерения для оценки нарушений сна.
В анкете вопросы касались 11 самых фаворитных соц медиа-платформ: Facebook, YouTube, Twitter, Гугл Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, LinkedIn и Vine.
В среднем участники использовали социальные медиа в общей трудности 61 минутку в денек и посещали разные социальные медиа-платформы 30 раз в неделю. Практически 30% участников имели высочайшие уровни нарушений сна.
Результаты исследования проявили, что участники, которые более нередко инспектировали социальные медиа в течение недели, имели в 3 раза выше риск развития нарушений сна. А те участники, которые проводили в соц сетях очень много времени в течение денька, имели в 2 раза выше риск возникновения заморочек со сном, по сопоставлению с теми людьми, которые меньше времени проводили в соц сетях.
«Это может означать, что частота посещений соц медиа является наилучшим предиктором возникновения нарушений сна, чем общее время, проведенное в соц СМИ», растолковала доктор Levenson.
Исследование было размещено в журнальчике «Preventive Medicine».
Инф.
