| Главная » Статьи » Отношения и Секс |
Тест на возраст: сколько лет вашему телу
Тест на возраст: сколько лет вашему телуКонкретно по состоянию тела докторы определяют, как свободен от заболеваний и, как следует, молод человек. Только они это делают при помощи осмотров, анализов, исследовательских работ, а мы, не будучи докторами, безотчетно определяем возраст человека по его движениям. К примеру, кто это идет впереди? Легкая, устойчивая походка, правильная осанка, уверенный баланс на льду – означает, «женщина». Напряженные, негибкие ноги, зажатые плечи и таз – и мы уже обращаемся к таковой даме «дама». Скованные в суставах движения, неуверенно переставляемые ноги, хватание за всякую опору – обычная «старушка». И не принципиально, что 1-ые две могут быть по сути ровесницами, а последняя из обрисованных дам сделала пластическую операцию и лицо у нее гладкое, как слоновая кость. Движения тела выдают их настоящий био возраст! Современная антиэйдж-медицина это знает и вовсю употребляет. Например, определяя возраст человека (не тот, что в паспорте, а тот, который соответствует здоровью), ему предлагают не только лишь сдать анализы, да и пройти простой тест. Его можно сделать и самому в домашних критериях, что мы для вас и предлагаем. 1. Тест на устойчивость сердечно-сосудистой системы Посчитайте собственный пульс до начала теста. Для этого воспользуйтесь устройством для автоматического измерения давления. Либо просто найдите пульс на шейке либо запястье, сосчитайте количество ударов за 20 секунд и помножьте на 3. Присядьте 30 раз в резвом темпе и потом снова сосчитайте пульс. Как он стал почаще? – На 0–10 ударов – соответствует возрасту 20 лет; – на 10–20 – 30 лет; – на 20–30 – 40 лет; – на 30–40 – 50?лет; – на 40 и больше – 60 лет; – не смогли сделать 30 приседаний – 70 лет. 2. Сексапильный тест Тут ничего делать не нужно, просто изберите подходящий для вас вариант ответа. Как нередко вы занимаетесь сексом либо могли бы заниматься? – 6–7 раз в неделю – соответствует возрасту 20 лет; – 2–3 раза в неделю – 30 лет; – 4–7 раз за месяц – 40 лет; – 2–4 раза за месяц – 50 лет – 1–2 раза за месяц – 60 лет; – пореже – 70 лет. 3. Тест на баланс Для вас пригодится помощь кого-либо из близких. Снимите обувь и носки, зажмурьте глаза (это принципиально!) и встаньте на одну ногу (левую либо правую – без различия). Вторую ногу приподнимите приблизительно на 10 см в всякую сторону. Отныне ваш партнер должен засечь время по секундомеру. Сколько же вам удалось простоять? – 30 секунд и поболее – соответствует возрасту 20 лет; – 25 секунд – 30 лет; – 20 секунд – 40 лет; – 15 секунд – 50 лет; – 10 секунд – 60 лет; – 5 секунд и меньше – 70 лет. 4. Тест на состояние кожи Ущипните большим и указательным пальцами на 5 секунд кожу на тыльной стороне кисти руки. (5 секунд можно засечь, можно отсчитать «сто двадцать один, сто двадцать два… сто двадцать пять»). Кожа побелеет. Спешно засеките время: сколько секунд потребуется, чтобы белое пятно приобрело обычный вид? – менее 5 секунд – соответствует возрасту 20 лет; – 5 секунд – 30 лет; – около 10 секунд – 40 лет; – около 15 секунд – 50 лет; – около 20 секунд – 60 лет; – больше 20 секунд – 70 лет. 5 . Тест на скорость реакции Попросите кого-нибудь из членов семьи помочь вам. Он должен взять пластиковую или деревянную школьную линейку длиной 50 см пальцами на отметке «ноль» и держать ее вертикально (длинной частью вверх) примерно на уровне груди или чуть ниже. Вы располагаете свою руку примерно на 10 см ниже. По команде ваш партнер отпускает линейку, а вы постарайтесь схватить ее большим и указательным пальцами. Насколько хорошо это получилось? – поймали линейку на отметке 20 см – соответствует биологическому возрасту 20 лет; – на отметке 25 см – 30 лет; – на отметке 35 см – 40 лет; – на отметке 45 см – 50 лет. – за самый край (50 см) – 60 лет; – не сумели поймать – 70 лет. 6. Тест на гибкость Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Наклонитесь вперед, сгибая колени так, чтобы это было удобно, и попытайтесь коснуться пола. Что вышло? – удалось положить ладони на пол – соответствует возрасту 20 лет; – коснулись пола пальцами – 30 лет; – пальцами достали до ступней, до пола чуть-чуть не хватило – 40 лет; – дотянулись пальцами до середины голени – 50 лет; – коснулись пальцами только коленей – 60 лет; – не дотянулись до колен – 70 лет. 7. Тест на подвижность Вспомните школьную физкультуру и постарайтесь сцепить руки за спиной на уровне лопаток. Напомним, для этого надо одну руку завести за спину сверху (через плечо), вторую – снизу. Встретиться они должны примерно на уровне лопаток. Итак, что получилось? – сцепили согнутые пальцы «в замок» – соответствует возрасту 20 лет. – пальцы рук соприкоснулись, но не сцепились – 30 лет; – руки почти достали одна другую, расстояние между пальцами менее 10 см – 40 лет; – руки не достали друг дружку, расстояние между пальцами более 10 см – 50 лет; – смогли только завести руки за спину – 60 лет; – не сумели завести руки за спину – 70 лет. Теперь сложите все цифры возраста, полученные в каждом из тестов, и разделите их на 7. Это число и есть ваш биологический возраст, пишет АиФ. Надеемся, он вас приятно удивил! Для того, чтобы сохранить и продлить молодость вашего тела необходимо вести здоровый стиль жизни. Он заключается не только лишь в правильном питании и физических нагрузках, да и в правильном отдыхе и здоровом сне Необходимо спать не олько положенные 6-8 часов в сутки, да и само спальное место должно быть "здоровым". Правильно подобранный ортопедический матрац уменьшает вероятность различных заболеваний, осложнений проблем с позвоночником, способствует формированию правильной осанки. А что как не красивая осанка делает походку легкой, тем делая вас моложе и изящнее! Источник: http://health.obozrevatel.com/ ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 1002 | | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |