| Главная » Статьи » Диеты и Питание |
Как преодолеть вялость в организме
Сейчас вдруг навалилась страшная вялость. Я посиживала перед монитором и не могла выжать ни строки. Нельзя сказать, что это вышло внезапно – всё шло к тому, что в один прекрасный момент вот так меня накроет. По статистике, дамы в возрасте от 35 до 45 лет испытывают наибольшую нагрузку и посильнее всего устают. Это десятилетие считается самым насыщенным периодом нашей жизни, требующим от нас много сил как физических, так и чувственных. Нам бы приготовиться к этому нелёгкому периоду, выработать полезные привычки, запастись энергией и научиться её пополнять. Вроде всё верно, всё отлично, всё просто, но…Мы отлично знаем, что нужно отдыхать, и всё равно работаем семь дней в неделю. Мы отлично ознакомлены о том, что нужно спать как минимум по восемь часов день, но всё равно ложимся за полночь, а уже в семь утра мы на ногах. Мы осознаем, что нужно сбалансировано питаться, но всё равно перекусываем на ходу бутербродами и пьём литрами кофе. Прогулки на свежайшем воздухе тоже в большинстве случаев остаются в планах. Как демонстрируют исследования – это самые распространённые предпосылки вялости. А других и не нужно – этих предостаточно. Вот и кажется вроде, что всё просто. Не нужно ничего такого особенного, чтоб биться с вялостью, а вот не исполняем мы даже эти простые правила. А ведь не считая перечисленных выше, есть и другие предпосылки появления вялости. Причём у всех они различные. Школьники устают от интеллектуального напряжения, офисные работники от длительной работы за компом, работники сферы обслуживания – от неизменного общения с самыми различными людьми и т.д.. Вообщем, наша вялость вещь непростая. Борьба с ней просит всеохватывающего подхода. Начнём с того, что неприятеля нужно знать в лицо. Потому не излишним будет проанализировать предпосылки появления вялости. Зависимо от того, что все-таки вызывает ваше утомление, к какой группе риска мы относимся, следует планировать и меры по борьбе с приобретенной вялостью. Кстати, синдром приобретенной вялости – бич нашего поколения. А ведь к нашим постоянным источникам утомления следует добавить также и разные сезонные предпосылки: вешний авитаминоз, осеннюю депрессию, зимнюю эпидемию гриппа. Ох, какой букет создаёт это всё в целом. Без всеохватывающих мер не обойтись. Потому мы разработаем план по своей реабилитации, составим перечень неотклонимых мероприятий и будем обязательно ему следовать. Прямо с будущего дня! Что для этого требуется? Наверняка, не так и много. А чтоб создать верный план по борьбе с вялостью, можно почитать веб-сайт «Усталости нет». Увлекательного там довольно. Вчера я, к примеру, после того, как окончила все свои дела, а было это уже в первом часу ночи, зашла на этот веб-сайт. И почитала, что там пишут. Всё верно пишут. И любопытно. Я так до 2-ух ночи читала, а чтоб не заснуть, жевала бутерброд и запивала его кофе. А сейчас у меня было сильно много работы. И я целый денек не отходила от компьютера. Но уж завтра-то я точно начну делать все советы. А-то утомилась я что-то. Инф.© Наталья Вилюма <a href="http://crasota.org/">crasota.org</a> ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 561 | | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |