Очень возлагаем надежды, что в осенний период вы еще не успели поддаться лени, ведь хлопотать о своей красе необходимо не только лишь в преддверии лета, да и осенью. На данный момент как раз то время, когда необходимо вернуть силы после того, как ваш организм пострадал от диет «для фигуры», запастись витаминами, которые возникают к озари на столе. Кстати, диеты, могут натворить дел, прямо до полного истощения организма, и к тому же, к выпадению волос. Понятно ли для вас, что жировая ткань, с которой так усиленно ведут борьбу многие дамы, играют важную гормональную функцию. Если у женщины нет ожирения и она за короткий промежуток времени теряет 10 процентов массы тела, то происходит дисбаланс минералов, приводит к белковому дефициту. Из-за этого волосы выпадают.
Для здоровья волос необходимо разнообразить рацион питания, включить в него достаточное содержание белковой пищи животного происхождения. Фрукты и овощи на вашем столе препятствуют образованию гиповитаминозов. Орехи, крупы и сухофрукты поддерживают нужный баланс микроэлементов в организме.
Для волос и кожи головы полезны полиненасыщенные жирные кислоты, которые имеются в рыбьем жире (семге, палтусе).
