| Главная » Статьи » Красота |
Сахар и кожа Ни для кого не секрет...
 Сахар и кожа
Ни для кого не тайна, что поедание шоколадных пирожных сказывается на охвате талии, но знаете ли вы, что сладости могут стать причиной появления морщин? Из-за процесса под названием «гликация» сахар разрушительно действует на кожу. Избыток сахара наращивает скорость деградации коллагена, что приводит к морщинам. Как отбить сладкую атаку?
Cладкий соблазн
Моей последней трапезой #8211; попади я в такую незавидную ситуацию, когда пришлось бы делать таковой выбор — было бы новоиспеченное печенье с шоколадной крошкой. И не уговаривайте меня на лобстеров и филе-миньон — моим последним желанием стал бы десерт. И в этом я не одинока. Фактически все мои подруги предпочли бы выпечку сочному стейку (в отличие от моих друзей сильного пола — мужчины проявляют солидарное равнодушие к сладким соблазнам).Но мы не увлечены самообманом: очевидно, все очень смачное не бывает полезным. Но коварство сахара, как оказывается, превосходит ожидания. «Сахар, как и крахмалосодержащие (читайте: гликемические) продукты, неописуемо вредоносен для нашей кожи, ну и всего организма в целом», — остерегает нью-йоркский дерматолог Николас Перриконе. В процессе гликации молекулы сахаров прикрепляются к молекулам белков в коже и делают конечные продукты завышенного гликолизирования (КППГ). КППГ являются свободными радикалами (схожими на те, что образуются при нахождении на солнце) и приводят к воспалительным процессам, разрушающим коллаген и эластин. А итог этого воздействия проявляется на коже в виде морщин. «Гликация лишает кожу естественной эластичности и упругости, морщины на таковой коже робразуются существенно быстрее», — объясняет врач-дерматолог Фредерик Брандт. Потому, если в вашей диете сладкое занимает не последнее место, другие вредные привычки — курение, загорание и другие — начинают наносить еще больший вред. Но все не так плачевно: сладкий удар можно отразить, сделав всего несколько конфигураций в уходе за кожей и диете. Ученые обусловили ингредиенты косметических средств, которые предупреждают процесс гликации, не давая молекулам глюкозы и коллагена объединяться, также вещества, которые помогают уничтожать КППГ #8211; радикалы, уже присутствующие в коже. И не забываем про значимость диеты. Победоносная стратегия ясна, как денек: снизьте количество потребляемого сахара. Меняем опции питания Во-1-х, разберемся с причинами гликации. Вызывает этот процесс не только лишь содержимое сахарницы — во время усвоения еды фрукты, овощи и цельные злаки также преобразуются в глюкозу. Хотя не они все идиентично оказывают влияние на организм. «Продукты, которые стремительно расщепляются в сахар, вызывают резкий скачок уровня сахара в крови, также усиление воспалительных процессов во всем теле», — гласит доктор Перриконе. Означает, возможность, что эти сахара сформируют КППГ, увеличивается. Сахар и мука — главные представители этой категории товаров. Доктор Перриконе советует следовать антивосполительной диете с наименьшим потреблением сахара. В нее непременно должны заходить высококачественные белки, получаемые из рыбы, птицы и тофу; углеводы, содержащиеся во фруктах, овощах, бобах и чечевице; полезные жиры, которыми богаты одичавший лосось, орешки и семечки; также напитки, в состав которых входят антиоксиданты, такие как зеленоватый чай. В процессе изготовления еды не торопитесь и используйте медленный огонь. Не зажаривайте продукты до румяной корочки — так появляется хим побочный продукт амид акриловой кислоты, тяготеющий к гликации. Сыворотки, предотвращающие повреждение кожи Если вы не являетесь счастливым владельцем сверхчеловеческой силы воли, то полностью отказаться от сладкого будет непросто. Как раз поэтому не помешало бы ввести в свой ритуал по уходу за кожей средства, противостоящие гликации. В продаже есть несколько сывороток с различными ингредиентами, препятствующими этому пагубному процессу. Эти средства можно наносить под увлажняющий крем утром и вечером. Dr. Brandt Skin Care Collagen Booster, $75 ?, содержит карнозин (доктор Брандт рекомендует употреблять также в виде пищевой добавки), также алистин, молекулы которого охраняют волокна коллагена от влияния свободных радикалов. А L#8217;Occitane Immortelle Precious Serum, $70 ?, борется с гликацией с помощью экстракта бессмертника. Этот натуральный ингредиент способствует защите, восстановлению и генерации коллагена. Обвисание кожи в области шеи Для обвисающей кожи в области шеи и линии подбородка доктор Перриконе специально разработал Perricone MD Cold Plasma Sub-D, $135 ?. Главным ингредиентом против гликации в нем выступает альфа-липоевая кислота, цель которой — поразить КППГ. В это средство также входит кофеин для естественной подтяжки кожи. Крем для глаз Если морщинки, припухлость и темные круги под глазами являются вашей основной жалобой, то выбирайте крем для глаз с экстрактом голубики, который показал прекрасные результаты в борьбе с продуктами гликации. Попробуйте Skinceuticals A.G.E. Eye Complex, $86?, или Yes to Blueberries Eye Firming Treatment, $20?. База под макияж Если 16-уровневая система ухода за кожей звучит чересчур устрашающе, попробуйте многофункциональные косметические средства. Например, выпущенную недавно базу под макияж Kinara Weightless Infusion Antioxidant Primer, $86? (в продаже с января года). В ней содержится мощный антиоксидант — дипептид-4, помогающий уменьшить повреждения, вызванные гликацией. К тому же, это действительно качественная база под макияж. Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 404 | | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |