Большая чашечка кофе из Starbucks содержит практически дневную неопасную дозу кофеина, пишет The Daily Mail. Это практически вдвое больше, чем можно потреблять беременным. А вот рядовая чашечка кофе (227 граммов), сваренного дома, превосходит дневную допустимую дозу для 10-летнего малыша.
Таковы выводы служащих Министерства здравоохранения Канады. Но они оговариваются: в каждом определенном случае эффект кофеина разнится. Причина в генетических особенностях и поле человека. Также оказывают влияние наружные причины вроде фармацевтических средств. Например, контрацептивы приводят к тому, что кофеин медлительнее разлагается, а курение, напротив, ускоряет этот процесс, пишет meddaily.ru
Итак, в среднем человек может позволить для себя до 400 миллиграммов кофеина в день. Если доза превышена, возможны отклонения со стороны сердца и психики (появится тревожность). Беременная не должна потреблять более 200 миллиграммов, а 10-летний ребенок - 75 миллиграммов.
Между тем, в 450-граммовой порции кофе из Starbucks - 330 миллиграммов. В свою очередь, компания Starbucks отрицает данный факт, заявляя, что в большой порции содержится 140 миллиграммов кофеина. В 227-граммовой чашке сваренного кофе - 133 миллиграммов, а в такой же чашке растворимого - 93 миллиграмма.
В маленькой банке энергетика Monster Energy - 92 миллиграмма, в аналогичной банке Red Bull - 83 миллиграмма, а в бутылке Coca-Cola - 58 миллиграммов кофеина. В чашке кофе без кофеина, по сути, содержится 5 миллиграммов, а в горячем шоколаде - 9 миллиграммов. Смертельная доза кофеина - около 10 граммов (где-то 75 средних чашек кофе или 120 банок Red Bull, выпитых за несколько часов).
