Все мы знаем значимость, которую представляют для окружающих и нас самих сдержанные обещания. Они - крепкая база всех доверительных отношений, деловых либо дружеских.
Но делать их выходит не всегда.
Не непременно это происходит по злому умыслу, просто время от времени мы берем на себя очень много, или в самый последний момент, или что-то такое, чего поэтому даже не сможем выполнить. Это жутко подрывает наш авторитет и понижает самооценку, не говоря уже о том, что мы подводим других людей.
Но часто встречающийся тип несдержанных обещаний - обещания, данные себе.
Если перед другим человеком мы несем определенную ответственность, которую нам постыдно нарушить, то ответственность перед самим собой не так тяжела - в случае нарушения слова вините и подводите вы только себя самого.
Как научиться держать свое слово, подскажут эти советы:
Давайте выполнимые обещания.
Ставьте впереди себя достижимые цели. Для этого дробите глобальные задумки на более маленькие. Они резвее принесут итог и позволят для вас сдержать данное для себя обязательство. Не очень неплохой зарок: "Буду заниматься каждый денек по два часа" - он обречен на провал, а вот "по два часа в неделю" - совершенно хорошо для начала.
-
Не давайте неопределенные обещания.
Каждое несдержанное слово подрывает ваше доверие к себе, тяготит вас и приближает вас к стрессу. Даже самые маленькие невыполненные обязательства могут очень нагружать вас. Потому важно относиться к любым своим посулам серьезно.
Самое верное средство - поставить четкую цель. "Надо пойти в спортзал" - осуществление подобной задачи может планироваться долгое время. Правильное обещание - "по средам со следующего месяца хожу в спортзал". К тому же, если вы не думаете выполнять обещание, не давайте его. Подумайте, действительно ли вам так нужно то, что вы задумали.
-
Сделайте обещание договорным
Проблема личных обязательств - то, что мы вообще не принимаем их за обязательства. Мы мысленно относим их к категории "надо бы". Начните относится к своим обещаниям, как к чему-то обязательному.
Представьте, что это контракт или встреча с клиентами. Можете оформить их в виде шуточного письменного договора с самим собой. Укажите сроки, условия, поощрения, штрафы, подпишите и повесьте на видное место.
Только когда вы приучите себя самого относиться к своим собственным словам серьезно, тогда вы и начнете их выполнять.
|