| Главная » Статьи » Шоубизнес |
Игра на килограммы
Решившись на катигоричные конфигурации, мы стремимся резвее добиться поставленной цели, запамятывая тыщи мудростей, которые призывают к постепенному и поэтапному продвижению к мечте. Процесс похудения – броский тому пример.
Он припоминает компьютерную игру со обилием уровней, а не ординарную задачу с пт А и Б. Нельзя стать стройной, не подготовившись к этому морально и на физическом уровне. Чтоб осознать, готовы ли вы похудеть, ответьте на вопросы теста и проанализируйте результаты.
Уровень нулевой. Задачка: осознать, вправду ли вы желаете похудеть.
Психологам еще со времен Фрейда понятно, что человек понимает только часть собственных мотивов, при этом только ее наименьшую часть. В один прекрасный момент пациент 1-го почетаемого психоаналитика в сердцах признался доктору: «Доктор, я издавна стал профессионалом в отрасли похудения. Знаю все о пищеварении, гормонах и метаболизме. Питаюсь верно, каждое утро пробегаю по 5 км. Раз в неделю устраиваю разгрузочные деньки, и все равно мой вес непреклонно возрастает!» Потом выяснилось, что его суровый вес (более 100 кг при росте 181 см) играл для этого человека роль принципиального наружного атрибута, который подкреплял его высочайший руководящий статус, так же как большой внедорожник и мощный служебный стол с подходящим ему креслом.
Готовы ли вы похудеть и необходимо ли для вас скинуть излишние килограммы, чтоб почувствовать полноту жизни? А. Временами вас посещает мысль, что было бы неплохо похудеть. Но этим дело и ограничивается. В. Врач говорит, что ваш вес негативно сказывается на здоровье. Надо бы принять это к сведению. С. С упоением читаете все статьи про диеты и здоровый стиль жизни, мечтательно разглядываете билборды с рекламой спортклубов, а при виде подружек и знаменитостей, которым удалось справиться с лишним весом, у вас щемит сердце. D. Мечтаете похудеть, но патологически боитесь излишнего внимания со стороны сильного пола, боитесь проводить свободные вечера в тренажерном зале и бассейне, или же не хотите тратить деньги на новый гардероб, в случае если вы сбросите вес. Только если ваш ответ С, вы сделали первый шаг на пути к красивому сильному телу и здоровому стилю жизни. Переходите на первый уровень!
Уровень первый.
Задача: поверить в себя, стремиться к победе.
Все в нашей жизни лишь вопрос желания. Чем сильнее вы чего-то хотите, тем выше вероятность, что вы это получите. Вы не должны приступать к похудению, если голова ваша полна сомнений. Забудьте о препятствиях и сложностях, сомнении окружающих и собственном опыте неудач.
Итак, есть ли у вас мотивация? А. Хотите похудеть, чтобы большинство вещей в магазинах было вам впору. Хотите носить все эти мини, прозрачные кофточки, платья с рюшами. И чтобы все было 44-46 размера.
В. Хотите похудеть, чтобы любимый мужчина обратил на вас внимание. С. Поспорили с друзьями, что вам удастся похудеть минимум на 10 кг, а в случае проигрыша поведете их в ресторан. D. У вас отпуск не за горами, очень хотите на пляже выглядеть эффектно. Если ваш ответ А или В, можно считать, что мотивация у вас есть. Смело переходите на следующий уровень. Уровень второй. Задача: действовать по пунктам.
После того как вы сформулировали цель, необходимо составить четкий план ее достижения. Есть ли у вас конкретный план действий, или вы по прежнему находитесь на уровне пустых мечтаний? А. Вы уже почти купили карту в спортклуб и красивые кроссовки. Подбираете себе костюмчик для занятий. В. Планируете тренажерный зал посещать раза два-три в неделю, чтобы посмотреть чего там интересного вам предложат. С. За этот месяц намерены скинуть 5 кг. Для этого будете посещать танцевальную студию, ходить в бассейн, сократите объем потребляемых калорий до 900 в день. Один раз в неделю будете устраивать себе кефирный день.
D. За месяц планирует тратить около 4000 рублей и более четырех часов в неделю на спорт. Уже подобрали себе диету и продумали маршрут утренних пробежек. Если ваши ответы С и D, у вас есть реальный план и вы серьезно подошли к вопросу похудения.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 252 | | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |