Как бы удивительно это ни звучало, но нашелся человек, который заявляет, что снять стресс, сделать личную жизнь может быть одним нажатием от стресса.
Ник Ортнер в собственной книжке «The Tapping Solution» обрисовывает способы, которые, по его собственному заявлению, не только лишь улучшат психическое здоровье, но даже облегчат симптомы страдающих таким ужасным заболеванием, как рак в любых его проявлениях , передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет .
Автор разработал простые упражнения, по которым в течение 5 минут необходимо нажимать на восемь акупунктурных точек в следующем порядке: брови, храм, щеки, нос, подбородок, ключицы, подмышки и в зоне головы. Главное в момент нажатия на точки говорить про себя «Я чувствую себя подавленным и опустошенным, но я глубоко и полностью принимаю себя».
Эффект этого действа состоит в том, что во время нажатия волей неволей человек начинает обдумывать сложившуюся ситуацию (иными словами, занимается «насильственной» медитацией).
Кроме того, автор настоятельно рекомендует использовать такие слова, как «могу», а не «должен».
Якобы, это оказывает дополнительное воздействие на мозг, придает веры в себя и способствует принятию верному решению. Испытавшие эту методику на себе, отмечают ее эффективность. Кроме того, по их собственному заявлению, эта процедура избавляет от мигрени и нормализует сон.