Помидоры, либо томаты – это пользующийся популярностью овощ в меню очень многих диет, и основной для томатной диеты. Многие худеющие с наслаждением на хоть какой диете употребляют помидоры, потому что этот овощ можно приобрести по сезону, он смачный, питательный и не просит сложной подготовки для потребления. Мы желаем представить вам несколько различных помидоровых диет для похудения, любая из которых рассчитана на различный период времени, чтоб каждый сумел избрать ту диету, которая подойдет конкретно ему персонально, как передает
Помидоровая диета для похудения на 3 кг за 3 денька Для такового шокового похудения за три для требуется особая причина – вам необходимо срочно скинуть пару кг для праздничного действия. Меню этой помидоровой диеты довольно обычное и сытное, а если в этот момент вы работаете – голода ощущать не будете.
Днем съесть на завтрак 2 средних помидора с оливковым маслом.
2-ой завтрак – один зрелый помидор, 50 граммов постного творога.
Обед – вареная куриная грудка/белоснежная рыба и салат из помидоров с зеленью и оливковым маслом.
Перекус – один зрелый помидор и один ржаной хлебец, кусок сыра 20 граммов.
Ужин помидоровой диеты состоит из салата из помидоров, с зеленью и чесноком, и 250 мл кефира с низкой жирностью.
Помидоровая диета для похудения на 10 кг за 2 недели Осень – красивая пора, когда помидоров много, различных видов. Многие худеющие с наслаждением конкретно в эту пору года худеют, применяя эффективную помидоровую диету для похудения на 10 кг за 2 недели. В ее базе стоит полное изменение рациона и введение в него отдельных блюд, которые рекомендованы по меню данной диеты.
Главным блюдом на данной диете станет свежевыжатый томатный сок, всего на денек следует брать около 1.5 – 2 кг помидоров и перебивать их на блендере. В сок можно добавить оливковое масло и чеснок, лучше добавить минимум соли и специй для улучшения эффекта. Противопоказаниями к данной диете станет персональная непереносимость томатного сока, и если вы почувствуете недомогание – следует закончить эту помидоровую диету.
Завтрак: томатный сок, 200 г нежирного творога, кусок темного хлеба.
2-ой завтрак: томатный сок.
Обед: томатный сок, 200 г вареного риса и 150 г вареной рыбы/курицы/свинины либо говядины, салат из огурцов, кусок темного хлеба.
Полдник: томатный сок.
Ужин: паровые котлеты с кашей по вашему вкусу и томатный сок.
Инф. 1diet.ru