| Главная » Статьи » Отношения и Секс |
Как научиться жить просто
 Даже если вас всю жизнь воспитывали так, будто бы вы несут ответственность за все в мире, включая отсутствие воды в пустынях, все-же попытайтесь поглядеть на жизнь, как на наслаждение. Начните прямо утром. Стоит малость скорректировать образ мыслей, и чувство полноты жизни будет с вами неотступно. Как этого достигнуть? Рассказываем. Негативные эмоции лишают мир красок Полностью довольно совершать обыкновенные и обыденные чудеса каждое утро. Хоть какой из перечисленных ниже методов вам подойдет. Выбирайте, сочетайте, пробуйте — и каждый денек перевоплотится в небольшой праздничек. Вспоминайте свои мечты Не превращайте мечты в планы. Проснувшись, еще в кровати, представьте жизнь, в какой исполнилась ваша священная мечта. Еще лучше — держать около кровати блокнот, куда вы будете записывать все, о чем вам мечтается. С течением времени все мечты исполнятся и появятся новые, еще более смелые. Создавайте счастливую действительность Идея о том, что приносит вам чувство счастья, принуждает вас улыбаться. Вспомните то, от чего ваше сердечко отрадно замирает. Мозгу все равно, фантазируете вы либо по сути переживаете любовь, счастье и восхищение. Благодарите Наверное вам есть кому сказать спасибо за все не плохое, что есть в вашей жизни. Выбирайте по верованиям и убеждениям: Бог, судьба, мироздание, предки, супруг, малыши, вы сами. Всегда есть кого благодарить. А благодарность добавляет человеку сил и желания жить. Расслабьтесь Непрекращающееся напряжение высасывает из вас силы. Найдите днем пару минут для полного телесного расслабления: лягте на спину, закройте глаза, представьте, как стресс и готовность защищаться покидают каждую клетку вашего тела. Если сможете, занимайтесь йогой, отдавайте себя в руки массажиста либо принимайте недолгую теплую ванну. Дышите Начните денек с глубочайшего неспешного дыхания. Ничего не делайте — только наблюдайте за вдохами и выдохами. 5 минут. Глубоко вдохните и медлительно выдохните. Остановите поток фантазий Исследователи подсчитали, что в среднем человек за денек моделирует несколько тыщ ситуаций, которые могут не произойти. Представляя вероятное развитие событий в обстоятельствах, на которые вы не сможете воздействовать, вы тратите духовные и физические силы впустую. Перестаньте мыслить о том, как сложится денек. Радуйтесь тому, что сможете делать прямо на данный момент. Слушайте неплохую музыку. И выключите телефон! Ешьте смачный завтрак Начинайте денек с очень смачной пищи — это та удовлетворенность, которая остается с вами до вечера. Что вы любите больше всего? Блинчики? Пирожные? Круассаны? Какао и шоколад? Позвольте для себя любимое лакомство — чуть-чуть, чтоб не испытывать угрызений совести за излишние калории. Но доставлять для себя наслаждение с самых первых минут денька — ваш святой долг впереди себя. Поиграйте с животными либо детками Те и другие всегда готовы играть. От общения с животными подымается настроение, понижается давление, миниатюризируется беспокойство. А малыши, в особенности мелкие — неиссякаемый источник счастья и взрывной радости. Прочтите чего-нибудть вдохновляющее Оставьте статьи о политике, катастрофах и сложных отношениях на паузу в рабочем расписании. Утром читайте то, что будет вас побуждать. И, опять-таки, по дороге на работу слушайте музыку. Смотрите на прекрасное Запаситесь для утра тем, на что вам всегда приятно глядеть. Для одних это прекрасные фото в Инстаграме, для других — глянцевые престижные журнальчики, для третьих — репродукции классиков мировой живописи, для четвертых — живы цветочки. Краса вдыхает в нас жизнь, принуждает посильнее биться сердечко. Окружайте себя прекрасным. Инф. ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 457 | | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |