Обменные процессы в организме играют очень важную роль, и многие знают, что от скорости метаболизма впрямую зависит их фигура,
И хотя с возрастом скорость нашего обмена веществ замедляется, некие группы товаров посодействуют откорректировать этот обидный процесс.
1.Острые специи, в особенности красноватый перец. Любители острой еды будут рады тому, что пища, сдобренная специями, не только лишь смачна, да и способна ускорять обменные процессы в организме. Правда, продолжительность эффекта от их потребления краткосрочна, но постоянное употребление блюд, щедро посыпанных красноватым и зеленоватым перцем, способно дать полезный эффект.
2.Белковые продукты. Чтоб переварить белковую еду, организм должен издержать практически в два раза больше калорий, чем на расщепление углеводов либо жиров. Главное совершенно «не пересесть» на белковую еду, ведь рацион должен быть всеполноценным и равновесным. Постное куриное мясо, рыба, бобовые, тофу, молочные обезжиренные продукты и яичка – красивые «стимуляторы» обменных процессов. 3.Кофе. Некие напитки, в состав которых заходит кофеин, стимулируют деятельность центральной нервной системы, что позволяет ускорить обменные процессы. Но гипертоникам и тем, кто мучается бессонницей, лучше воздержаться от такового метода.
Инф. potok.ua