Меня интересует тема – как придти в себя после развода. Мы пока просто расстались, есть двухгодовая дочь. Вкупе были 4 года. Мое состояние просто критичное. Слезы приостановить не могу. Психологическая неуравновешенность непередаваемая. Спасаюсь только пилюлями, чтоб поддержать себя в рамках. От супруга категоричное нет. Разводимся. Может, я не по адресу? - Помогите справиться с собой, узреть жизнь другими очами что ли. Мне 36 лет. Отпрыску от первого брака - 13. Супруг был молодее меня на 8 лет. Может, и в этом неувязка тоже. Помогите, либо переадресуйте кому-нибудь мое письмо.

Навряд ли какая дама будет танцевать от радости намедни и в процессе развода. Хотя… не исключен совершенно другой поворот событий: удовлетворенность, чувство грядущей свободы, а может, и отменно другой личной жизни….

Все же, таковой подходящий ход дела достаточно редок, в особенности, если зачинателем развода является супруг. Депрессии, слёзы, сожаления о неудавшемся браке, обиды – всё это типичные явлениия, так что Вы, уважаемая читательница, здесь совсем не одиноки. К сожалению, Вы не указали конкретные причины развода, но, в принципе, это и не суть важно – ведь мы сейчас не ставим цель помочь сохранить брак…. Наша задача – подсказать, как преодолеть кризисное состояние, которое является, повторим, вполне нормальным.

Положение осложняется наличием совместных детей, как это имеет место в Вашем случае. Пока дочка ещё маленькая, она навряд ли в состоянии понять, куда делся папа, а вот сынишка Ваш от первого брака…. Тут несколько иное дело. Если он привык к отчиму и полюбил его, Вам будет не так-то просто объяснить ему положение вещей – впрочем, не зная обстановки, трудно дать конкретные рекомендации.

Обычно, психологи, считая развод одним из главнейших стрессовых предпосылок, обращают свое внимание на пустоту. Речь идёт о пустоте, конечно, душевной, когда некуда себя деть от тоски и осознания своей ненужности. Но у Вас, уважаемая читательница, дело совсем иное – Вы нужны сыну (ведь он вступил в переходный возраст), также крохе-дочурке, которая без Вас, Вашей заботы не сможет вырасти.

Не буду успокаивать Вас банальными сентенциями вроде «Всё пройдёт» или «Отвлекитесь на детей», а тем паче - «Найдите другого мужчину», хотя, конечно, и здесь есть доля истины. Тяжело – да? Жизнь не мила и всё видится в чёрном свете – тем паче! Но всё же она, жизнь, далеко ещё не заканчивается, учитывая Ваш сравнительно молодой возраст.

И что посетовать? Сначала – постарайтесь преодолеть, перетерпеть и перестрадать самый острый период после расставания – это, почти всегда, пара месяцев. Наша психика так устроена, что вечно рыдать и падать в бездну отчаяния мы не можем - даже при ещё более тяжком испытании. К слову сказать, на первом месте по стрессу стоит смерть близкого человека (особенно – ребёнка), потом – незаконное лишение свободы, а на третьем – он самый, этот развод…. Даже такой незатейливый перечень, возможно, наведёт Вас на мысль, что эта беда – ещё не самая страшная…

По прошествии двух-шести месяцев ваше настроение должно постепенно придти в норму: на замену безнадёге и отчаянию (а тем паче, если на Вашем попечении двое детишек), придёт желание жить и верить в лучшее. Не исключено, что Вы начнёте принимать ухаживания других мужчин, время - от времени отвечая им приветливым взглядом, – как минимум. Ну, а если ваша тоска, спустя полгода, почти окончательно развеется – то считайте, что Вы с успехом преодолели этот тяжёлый этап своей жизни. Разумеется, если Ваш бывший супруг – нормальный человек, он не может быть равнодушен к судьбе совместного ребёнка. Показателем Вашего спокойствия и душевного умиротворения будет служить доброжелательный и деловой, без какой-либо примеси негатива тон в разговоре с ним.

Однако, если вы хотите ещё больше растравить себе душу и оросить пространство ручьями слёз, без конца просматривайте ваши совместные фото, перебирайте милые вещички, подаренные мужем, перечитывайте его письма периода начала отношений, вспоминайте жаркие признания и часы любви…. Но не лучше ли заняться собой? Имеется в виду - не стоять у плиты денно и нощно и не елозить по полу шваброй, убирая невидимые пылинки, а записаться в спортклуб или даже, если есть возможность, - на тренинг. Общение с такими же, претерпевшими развод дамами, расширит круг Вашего общения, а, кроме того, опытный психолог подскажет, как быстрее адаптироваться к новой жизни.

Подводя итоги, подчеркнём, что Ваше главное оружие накануне развода и на начальном этапе самостоятельной жизни – это трезвый и уверенный взгляд в будущее. Конечно, он придёт не сразу, а после переживаний, бессонных ночей, отчаяния и даже истерик, но вспомните, что написано на одном из древних памятников: «Всё пройдёт, и это - тоже». Возьмите также на вооружение фразу из современного кинофильма «В 40 лет жизнь только начинается»…

http://efamily.ru