Вы любите фрукты? Если да, то вот для вас 10 обстоятельств, чтоб полюбить их еще более. Если нет, то вот для вас 10 обстоятельств задуматься о полезности фруктов и включить их с собственный каждодневный рацион. Итак, 10 обстоятельств, чтоб есть больше фруктов:
Содержат много воды
Фрукты, как и человек, по большей части состоят из воды, что делает их фактически безупречной едой, утоляющий жажду и питающей сразу.
Облагораживают память
Фрукты в буквальном смысле являются «топливом» для мозга — они оказывают на него положительное воздействие и помогают запоминать информацию лучше и резвее.
Владеют целительнымы качествами
Существует огромное количество примеров того, как люди излечивались при помощи фруктов даже от таких томных болезней, как рак.
Доступны каждому
Многим кажется, что есть довольно фруктов не очень экономное мероприятие. Но поглядите на то, сколько средств вы тратите на другие продукты. Может быть стоит поменять собственный выбор в пользу более высококачественной и полезной еды?
Содержат много клетчатки
Пища, содержащая большое количество клетчатки помогает бороться с тучностью, высоким давлением и вторым фактором, увеличивающими риск сердечных заболеваний.
Не содержат «плохого» холестерина
В отличие от продуктов животного происхождения (молоко, мясо) фрукты не содержат много холестерина, который в больших количествах вредит нашему организму.
Поднимают настроение
Исследования доказывают, что регулярное употребление фруктов способно вылечить даже депрессию. В следующий раз, когда настроение у вас будет на нуле, попробуйте съесть банан вместо привычной шоколадки — результат не заставить себя долго ждать!
100% этичная пища
Фрукты — это еда «с чистой совестью». Никто не страдает — они просто висят и ждут, чтобы их кто-нибудь съел.
100% натуральная пища
Несравненным плюсом фруктов является тот факт, что они уже сами по себе являются полноценной пищей. Для того, чтобы насладиться их вкусом не требуются разные добавки вроде соли, сахара, соусов и приправ.
Лучшее начало дня
Начав свой день с порции свежих фруктов вы получаете идеальную подпитку в виде энергии, витаминов, клетчатки и жидкости, не отбирающий у вашего организма лишней энергии на переваривание.
