Многие дамы отыскивают безупречное средство борьбы с выпадением волос. Большая часть из их очень переживают из-за своей неполноценности - ведь они убеждены, что для удачной карьеры нужна шикарная прическа. Конкретно этим разъясняется большой спрос на средства по исцелению выпадения волос.
Хотя выпадение волос может быть вызвано самыми различными причинами, в большинстве случаев его провоцирует недочет в организме питательных веществ, витаминов и минералов. Например, выпадение волос может быть вызвано недостатком витаминов В-группы, в особенности, витамина B6, инозита, биотина и фолиевой кислоты. Витамины В-группы, в особенности витамин B5 (пантотеновая кислота) и B3 (ниацин) - важные вещества, нужные для роста волосяного фолликула.
Чтоб приостановить выпадение волос, следует принимать витаминные добавки, но с осторожностью. По результатам исследования, прием витамина В6 в большенном количестве провоцирует рост волос, а недостаток фолиевой кислоты вызывает полное облысение.
Основная функция витамина E - перенос кислорода крови и улучшение кровообращения в коже головы. Витамин E крепит иммунную систему организма и таким макаром улучшает здоровье волос. Вот поэтому витамин E считается витамином, отвечающим за рост (либо выпадение) волос. Дневная потребность организма в витамине Е составляет 10 - 30 миллиграммов (400 международных единиц).
Витамин C также можно считать витамином, отвечающим за рост и выпадение волос, поскольку он стимулирует кровообращение в коже головы и улучшает функции капилляров, по которым кровь поступает к волосяным фолликулам. Максимальное суточное потребление витамина С составляет 5,000 миллиграммов.
Для роста и здоровья волос также важны такие витамины, как биотин, инозит и витамина В-группы. Биотин сохраняет здоровье волос. Для предотвращения формирования дефицита биотина этот витамин следует принимать дважды в день по 50 миллиграммов во время приема пищи. Несомненно, это даст заметные результаты. Биотин содержится во множестве продуктов: булгуре (продукт из обработанной пшеницы), зеленом горошке, чечевице, грецких орехах, семечках подсолнечника, сое, злаках, пивных дрожжах и коричневом рисе. Инозит также очень важен для здоровья волос. Чтобы ускорит рост волос, принимайте 100 миллиграммов инозита дважды в день.
Злоупотребление витамином А может привести к выпадению волос. Однако после стабилизации содержания витамина А в организме выпадение волос прекращается.
Для здоровья и роста волос также важны такие витамины В-группы, как витамин B3 (ниацин), витамин B5 (пантотеновая кислота) и витамин B6 (пиридоксин). Витамины B-группы в избытке содержатся в отрубях, орехах, яйцах, сое, моркови, горошке и фасоли. Прием этих витаминов помогает улучшить густоту, текстуру и рост волос.
