Южноамериканские психологи нашли, что переживание сильного стресса в авто пробках может с течением времени вызвать сильное психическое расстройство.
Испытывать раздражение по мелочам, считают спецы, так же вредоносно для здоровья, как и неумеренное употребление фастфуда либо полное игнорирование физических нагрузок.
Исследования американских ученых проявили, что ухудшение здоровья у парней и дам возраста 25-74 лет связано не только лишь с большими событиями, да и с маленькими чувственными переживаниями в ежедневной жизни. Доктор Чарльз из Калифорнийского института в Ирвайне сетует: К сожалению, большинство людей не воспринимают всерьез свои моральные переживания ровно до того времени, пока им не приходится прибегать к профессиональной помощи.
Мы настолько сосредоточены на долгосрочных целях, что не считаем важным контролировать свои эмоции. Важно не допустить, чтобы мелкие бытовые проблемы ежеминутно отравляли нашу жизнь. В конце концов, минуты складываются в дни, а дни складываются в годы, — добавляет профессор.
Решение проблемы специалисты видят в изменении взгляда на ситуацию. Если человек опаздывает на работу из-за пробки, то он уже ничего не может изменить. Но раз мы что-то не можем изменить, надо это просто принять как данность, иначе получается двойная оплата. Другими словами у человека и так уже могут быть проблемы на работе из-за опоздания, так он еще тратит свои нервы, — пояснил психотерапевт Константин Ольховой.
Психологи советуют в автомобильных пробках думать, например, о предстоящих выходных, а давку в метро воспринимать не как источник агрессии, как повод с кем-нибудь познакомиться.
