1-ые холодные дни с прохладным ветром и дождиком предупреждают не только лишь о пришествии осеннего сезона, да и о надвигающейся опасности простыть либо, что еще ужаснее, захворать гриппом.
Специалисты в области здравоохранения готовы поделиться с представительницами прекрасного пола, что нужно сделать, чтобы защитить свой иммунитет и не пролежать несколько недель дома с высокой температурой. Самый полезный и, наверное, простой совет – вымывать свои руки, причем делать это нужно очень тщательно.
Конечно, такое предложение звучит до боли просто. Однако это самое эффективное решение, чтобы оградить себя от различного рода заболеваний в осенний период и не только лишь. Также эксперты советуют сделать специальную прививку от гриппа. Данная вакцина также поможет избежать появления тех или иных симптомов. Помимо этого нужно постоянно протирать спиртовым или антибактериальным раствором столешницы, парты, стулья.
Особенно если девушка работает в офисе, где полно других людей, которые, в свою очередь, могут являться источниками различных заболеваний. Помимо этого врачи говорят, что нужно постоянно прикрывать нос и рот салфеткой во время кашля или чихания, чтобы предотвратить распространение бактерий. Во время болезни девушке не следует выходить в общественные места. Лучше в этот период остаться дома и взять больничный. Был проведен опрос, согласно которому 80% человек признались, что ходили на работу, будучи не здоровыми.
Если же избежать простуды или гриппа не удалось, то нужно больше отдыхать и пить много жидкости, чтобы справиться с заболеванием.
|