| Главная » Статьи » Отношения и Секс |
Прийти в чувство
 Придти в чувство
Практики динамической медитации дают занятие телу инавремя освобождаютум.Сам термин динамическая медитация принадлежит Ошо (Бхагван Шри Раджниш) выдающемуся мыслителюХХ века: впротивоположность статическим практикам онпредложил вечно спешащим современным людям резвые техники. Поначалу необходимо максимально интенсивно выразить свои подавленные эмоции, оставшиеся втеле: гнев, ненависть, жадность. Почувствовать катарсис, азатем только ощутить внутреннюю тишину ипокой. Иэтот цикл часто укладывается всего вчас. Свое учение овнутренней свободе иискренности, овозможности преображения благодаря взаимодействию сдругими людьми Ошо именовал тантрическими медитациями ипопуляризировал их. Тантра вправду изменила мою жизнь, улыбается Юлия (32). Конкретно через тело приходит чувство чистоты иясности, радости ипокоя. Ястала ярче иполнее переживать все, что сомной происходит, закончила волноваться отом, что уже вышло либо только может произойти. Уверена, конкретно благодаря этим занятиям наладились дела всемье, аведь доэтого из-за плохого опыта замужества япрямо-таки терпеть не могла всех парней, даже собственного отпрыска! Дела спредставителями обратного пола вправду могут стать источником духовного роста. Спец вобласти телесно-ориентированной терапии иведущий тантрических практик Сергей Слюсарев убежден: Чтоб дама могла повстречать мужчину, необходимо до этого повстречаться ссамой собой. Каждодневные конфликты истрессы, недовольство собой идругими, невозможность либо непозволение для себя проявлять свои настоящие желания искажают личность. Динамические медитации Ошо, как имногие упражнения телесно-ориентированной терапии, позволяют без вреда для окружающих выпустить спрессованную снутри отрицательную энергию. Апотом без помех погрузиться внеподвижную медитацию ипосле нее почувствовать внутреннее равновесие иготовность оказаться лицом клицу среальной жизнью иреальными людьми. Даем добро Кдинамическим медитациям относят огромное количество видов физической активности, которые требуют глубочайшего погружения ивысочайшей концентрации. Это боевые искусства, каллиграфия итанец. Сдавних времен конкретно онбыл верным методом выйти насвязь сбогами иссамим собой. Некие древнейшие храмовые танцы дошли донас фактически внеизменном виде. Исегодня они могут подарить изумительные переживания целостности иединства смиром, опыт встречи сбожественным иссобственной душой. Сдетства считала, что некие чувства великолепны, адругие необходимо скрывать, признается Ольга (28). Ужас, злость, ревность относила кзапретным, долго копила всебе, ноони все равно прорывались наружу. Когда партнеры вдруг видели это мое „истинное лицо“, предпочитали ретироваться навсегда. Неожиданным откровением стал для меня бхаратанатьям священный танец Индии. Внем проигрывается огромная палитра душевных состояний, настоящая „азбука чувств“ ивсе они разрешены! Назанятиях испытываю странное состояние: меня будто бы вообще нет, есть лишь танец, новтоже время ясуществую вовсей полноте своей души. Бхаратанатьям это синтез нескольких видов искусств: музыки, танца, театра и, конечноже, пантомимы. Участники должны передавать образы ичувства всем телом, досамых кончиков пальцев. Умом охватить все это многообразие одновременных движений невозможно, апотому одно изглавных искусств исполнителя умение отпустить себя, довериться потоку. Иэто удается большинству, поясняет гештальттерапевт, преподаватель йоги ибхаратанатьям Антон Никулин. Кроме того, перфомансы бхаратанатьям импровизация, поэтому важна сонастройка танцора сдругими участниками процесса: музыкантами, певцами, даже осветителями. Так рождается доверие себе иокружающему пространству, границы между человеком имиром исчезают, приходит ощущение соединения сбожественным. Вижу себя Взападной культуре есть свои традиции динамической медитации, так что все, кому неблизки восточные техники, тоже неограничены ввыборе. Более мягкий способ установить контакт ссобственной душой иналадить отношения сдругими предлагает танцевально-двигательная терапия (ТДТ). Онаже учит использовать эмоции как ключи ксамым глубинным пластам своей души. Одно изнаправлений ТДТ аутентичное движение сегодня особенно близко кдуховным практикам, хотя изначально было изобретено последователями Карла Густава Юнга как средство терапии. Человек втишине, сзакрытыми глазами слушает внутренние импульсы иоткрыто следует имнаглазах поддерживающего свидетеля. Существование партнера принципиально важно, отмечает танцевально-двигательный психотерапевт Александр Гиршон. Опыт воплощения правды своего существа вприсутствии другого человека дает возможность обновить восприятие себя самого ипринести это новое состояние вжизнь. Кроме того, вклассической медитации идвижение, исвидетельствование происходят внутри человека, ипоначалу трудно развести эти две функции. Ваутентичном движении внутренний свидетель развивается постепенно, ивкакой-то момент появляется способность действовать инаблюдать засобой одновременно. Мне тяжело было признать, что анализ илогика далеко невсегда помогают найти правильный ответ, рассказывает Анна (25). Икогда спомощью ТДТ, через тело, анечерез голову, удалось разрешить профессиональный кризис, японяла: истина всегда персональна. Оказалось, что карьерный рост, ккоторому так стремилась, вообще немое желание! Яушла нафриланс ипочувствовала себя счастливее. Возможность самовыражаться дает шанс срадостью иблагодарностью принять себя такой, какая яесть. ТЕКСТ: Ирина Куминова Источник: http://www.cosmo.ru/ ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 332 | | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |