| Главная » Статьи » Диеты и Питание |
Диета без вреда для здоровья О...
Диета без вреда для здоровья
О вреде диет наслышаны все. Врачи, обычно, молвят о неблагоприятном воздействии режима питания с низким содержанием белков и жиров на органы пищеварения и эндокринную систему. Но свежие исследования проявили, что диеты приносят колоссальный вред и волосам. Чем стремительнее вы худеете, тем пореже становится ваша прическа...
Выпадение волос может быть вызвано целым рядом причин, включая беременность, стресс, хирургическую операцию, возрастные гормональные конфигурации. И это только малая доля вероятных обстоятельств.Но с того времени как мы стали вести активную борьбу с излишним весом, пробуя одну за другой престижные диеты, работы у врачей-трихологов значительно прибавилось. К ним потянулись череды диетических жертв с жалобами на редеющие локоны. Об этом побочном действии диет изредка молвят, и поэтому не достаточно кто знает о том, что похудение может спровоцировать выпадение волос. Эта неувязка затрагивает и парней и дам, но дамы почаще обращают на это внимание и прибегают к исцелению. Сначала в итоге урезанного рациона появляется недостаток железа. Но понижение поступления в организм цинка, магния, белка, жирных неподменных кислот и витаминов D, B и A более принципиально, говорят спецы. Читайте по теме: Дамы плешивят от диет и стрессов Угроза выпадения волос должна отпугнуть желающих скинуть вес, - старается умерить пыл сторонников престижных диет, обещающих резвый итог, глава клинических исследовательских работ в дерматологическом отделении Кливлендской поликлиники Вильма Бергфельд. Ведь такие методики нередко характеризуются недостающим количеством питательных веществ, ну и вообщем резкая утрата килограмм является стрессом для организма, который может вызвать конфигурации обмена веществ, действующие на рост волос, - гласит спец. Лучшая для сохранения густой прически программка понижения веса, молвят врачи, это здоровое питание из всех групп пищевых продуктов, при котором уменьшение содержания калорий происходит постепенно и также постепенно сбрасываются килограммы. Диеты с низким содержанием белка и железа, например вегетарианские или с серьезным ограничением употребления жира, очень часто приводят к дефициту питательных веществ. Но режим питания с высоким содержанием белков, например, диета Аткинса, сначала которой исключаются фрукты и овощи, тоже может привести к потере волос, говорит доктор Бергфельд. По ее словам, обычно жалобы на редеющую шевелюру поступают от пациентов, потерявших около 10 килограмм за короткий промежуток времени. Мы постоянно с этим сталкиваемся, - говорит доктор Бергфельд. - Если вы едите однообразную пищу и ваша диета несбалансированна, ждите проблем. Кстати, на сайте центра Аткинса данная тема включена в раздел часто задаваемых вопросов. Там сообщается, что похудение может привести к выпадению волос. А вероятность того, что диета Аткинса может вызвать волосопад - минимальна. Однако дерматологи в один голос утверждают, что никаких исследований, определяющих, какая из диет менее опасна для роста волос, не проводилось. Волос здорового человека растет примерно со скоростью 2,5 см в два месяца. Жизненный цикл его состоит из трех фаз - фаза роста может длиться от двух до пяти лет. Вторая, менее активная, длится около шести недель. Последняя фаза покоя - от трех до пяти месяцев, после этого он выпадает и на его месте вырастает новый. В отдельный момент около 15 процентов волос находятся в фазе покоя. Читайте по теме: Как не остаться без волос Резкие изменения в питании могут нарушить этот цикл, спровоцировав переход фолликул из растущей фазы к фазе покоя. Это означает, что количество дневного выпадения повысится на 20-30 процентов. Для многих людей потеря волос, связанная с диетой, - временное явление, которое может длиться от двух месяцев до полугода. Как человек переходит на более сбалансированный рацион, волосяной покров постепенно восстанавливается. Процесс реабилитации может занять один-два года. Некоторым из худеющих везет еще меньше. Проблема, вызванная недостатком питательных веществ, может перерасти в хроническое состояние, если у человека есть генетическая предрасположенность к облысению, считает доктор Бергфельд и другие врачи. К тому же такое состояние может быть отягощено гормональными изменениями, стрессом или применением некоторых лекарств. Дерматологи часто советуют людям, сидящим на диете, принимать железосодержащие витамины и стараться сбрасывать не больше килограмма в неделю. Если в семье были случаи раннего облысения или повышенного выпадения волос, вам следует быть особенно осторожными, по возможности хорошо питаться и стараться снижать вес постепенно. Пациенты, рассматривающие возможность операции для борьбы с ожирением, также должны позаботиться о своих волосах. Кроме того, худеющие должны избегать таких процедур, как обесцвечивание или химическая завивка. Лилиана Локацкая Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 410 | | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |