Верная диета – это метод избавится не только лишь от избыточного веса, да и от токсинов и шлаков. С возрастом метаболизм организма усугубляется, продукты, стимулирующие интоксикацию организма, скапливаются.
Потому диета обязана иметь многостороннюю направленность. Очень отлично зарекомендовал себя детокс – диета для очищения организма.
При детоксе, сначала, очищается кишечный тракт, печень и желчный пузырь. Не непременно приходить сложные мед процедуры для того, чтоб очистить собственный организм, можно скорректировать свое питание и эффект детокса будет, в прямом смысле, на лицо, как передает Интернет-издание для женщин и дам от 14 до 35 лет
В свой ежедневный рацион стоит ввести в большом количестве зелень – петрушка, укроп, все виды салатов, капуста, шпинат и т.д. способны защищать и очищать печень от токсинов.
Зелень полезна в любом виде – сырая, вареная, пареная. Особое значение для детокса имеет кресс-салат – это великолепный диуретик, который вытягивает все «неполезности» и при всем этом отдает организму необходимые минералы.
Лимон – это не только лишь кладезь витамина С, да и прекрасный детокс-продукт. Утро следует начинать со стакана воды, с разбавленным в нем лимонным соком. Лимонный сок, насыщенный аскорбиновой кислотой, делает все шлаки и токсины водорастворимыми.
А это значит, что все продукты отходов легко выводятся естественным путем вместе с лишней жидкостью. Лимонным соком можно заправлять свежие салаты, добавлять его к мясу и рыбе.
Чеснок известен всем своими полезными качествами.
Он убивает многие вредные микроорганизмы, благоприятствует работе сердца и стимулирует работу печени. Такими же качествами обладают имбирь и острые сорта перца.
Черному чаю и кофе лучше предпочесть чистую негазированную воду и зеленый чай.
Зеленый чай насыщен антиоксидантами, а это значит, что он благоприятствует продлению молодости. Он прекрасно справляется с отеками, а катехины, которые содержатся в нем в большом количестве, стимулируют работу печени.
Оливковое масло, а так же оливки, прекрасно очищают ЖКТ от излишков продуктов питания и активизируют выработки желчи.
|