Для кого-либо из вас это новость, кто-то просто издавна отвык держать себя в форме, а кто-то, может быть, будет только рад научиться чему-то новенькому. Но независимо от того, предстоит ли для вас начать с самого начала либо просто преодолеть фобию (а освоение донжуанства и есть по большей части борьба с фобиями), главное - практика и тренировка. Чем больше вы уделяете внимания собственному внешнему облику, тем лучше выглядите и меньше тревожитесь. Неуж-то отлично смотреться так тяжело? Не может быть. Думайте об этой задачке как о получении водительских прав: если множеству парней удается акклиматизироваться за рулем, то и вы как-нибудь справитесь.
Если вы издавна не смотрите за собой, то, может быть, расплылись, ссутулились и одеваетесь во что попало. С этих 3-х заморочек и нужно начинать, так как с ними совладать легче всего. Наведение на себя общего марафета (да, знаю, это дамское словцо, но никакого мужского аналога пока не выдумано, уж извините) сделает вас красивее в очах обратного пола, также, что еще важнее, даст для вас ту уверенность внутри себя, без которой дам не привлечешь.
В упражнениях спортом и в особенности в посещении спортзала есть нечто от нарциссизма, нечто пустоголовое, ветреное и пижонское, но поглядим в глаза правде: спорт делает свое дело. Не желаете заниматься в спортзале - не нужно, но найдите альтернативу - плавайте в бассейне, совершайте пробежки или прогулки на велосипеде (сэкономите бензин и спасете окружающую среду). Можно также играть с приятелями в теннис или бадминтон. Главное - задавать себе физическую нагрузку не реже двух раз в неделю. Чем больше, тем лучше.
Вам совершенно необязательно накачиваться до состояния старины Шварценеггера. Довольно легко согнать излишек жирка на беговой дорожке, расправить плечи и подтянуть живот. Женщинам нравятся мужчины с широкими плечами и развитыми бицепсами, поэтому уделите этим зонам повышенное внимание. И все-таки, друзья мои, основная задача - привести в порядок живот. Женщинам свойственно всегда оценивать внешность мужчины в долгосрочной перспективе, поэтому, если уже в 20 с хвостиком или в 30 с чем-то у вас отвисает пузцо или образовался пивной животик, дама сразу живо вообразит, как вы заплывете жиром лет через 10. Так что, если уж вы занялись спортом, подкачайте живот - хоть на тренажере, хоть простыми скручиваниями, главное, чтобы эффект был. Еще полезно на пару недель отказаться от пива - жертва для кого-то ощутимая, зато творит с фигурой настоящие чудеса.
Спорт полезен не только лишь тем, что улучшает фигуру. Занятия спортом к тому же поднимают настроение, поскольку обогащают кровь эндорфинами - так называемыми гормонами счастья (помимо спорта, их активизирует влюбленность и шоколад). Но шоколада для выработки эндорфинов нужно съесть промышленное количество, и это вредно для той фигуры, которую вы стремитесь привести в порядок. А влюбленность вам гарантирована только при условии, что вы будете хорошо выглядеть. Посему вариантов нет: вперед, за счастьем, в спортзал.
После двух недель занятий вы почувствуете себя гораздо лучше, счастливее и сексуальнее, а тренерши или посетительницы спортзала (бассейна, парка, где вы бегаете, корта и т. д.) начнут улыбаться вам гораздо чаще и шире. Вообще-то некоторые специалисты по соблазнению советуют попробовать клеить женщин прямо в спортзале, но я бы на вашем месте был осторожнее. Сами подумайте: мало кто выглядит достойно, обливаясь потом после пробежки или благоухая хлоркой в бассейне. Кроме того, клеить дамочек, тренирующихся в том же спортзале или бассейне, - занятие малоперспективное. Ведь они стесняются, так как тоже выглядят не лучшим образом и вообще пришли не кадриться, а приводить в порядок фигуру. Конечно, вы можете попробовать, но я советую для начала взять шутливый тон и поговорить о спортивном оборудовании и упражнениях, а затем действовать по обстоятельствам. Если дама не настроена на разговор, она вас отошьет. Впрочем, если вам случится встретить какую-нибудь знакомую по бассейну или спортзалу в другой обстановке, скажем в фитнесс-баре, у вас будет прекрасный повод завязать беседу.
