В США врачи и ученые провели опыт, который продолжался 15 лет – он был на сто процентов посвящено подтверждению полезности бега. Исследователи наблюдали за самыми обычными американцами и поняли, что бег действительно очень полезен для здоровья. Причем, что особенно приятно – важна даже не продолжительность, а именно регулярность занятий. Именно это дает возможность снизить риск смерти от болезней, как передает