Раком хворают из-за низкой физической активности
92 000 всех случаев болезней рака груди и кишечного тракта в течение 1-го года связаны с недостаточной физической активностью. Конкретно к таким выводам пришли специалисты после проведения соответственного опыта.
Вывод был последующим: 1 час, который вы провели сидя либо лежа на диванчике, непременно должен компенсироваться несколькими минутками физической нагрузки.
Эксперты, которые исследовали состояние женщин, уже переживших менопаузу, подтвердил факт того, что даже самые короткие прогулки, совершаемые человеком каждый день, помогают ему снизить уровень определенных показателей, отвечающих за риск появления рака. Это гормоны, невосприимчивость инсулина, также воспаление или ожирение.
Если мы вспомним о раке груди и кишечника, то очень высокий уровень физической активности сокращает риск появления такого заболевания примерно на 30%.
Хотя, другое исследование Института сердца и диабета в Австралии доказало, что если человек в главном ведет сидячий стиль жизни, его не спасут небольшие тренировки. В этой связи эксперты советуют делать маленькие перерывы в течение рабочего дня – вставать и просто ходить хотя бы в течение одной минуты.
При всем этом ученые неоднократно констатировали, что современный человек с большой неохотой отрывается от стула. За 1 день он сидит 9 часов, также сидя обедает, работает и смотрит телевизор. В целом, констатируют социологи, офисные работники просиживают порядка 75% всего своего времени, и тратят на физическую активность максимум 30 минут.
Раком хворают из-за низкой физической активности