Сонный паралич: когда пробуждаться жутко
Неким людям приходится испытывать странноватое состояние. Ночкой человек пробуждается, лежит в постели, соображает, что кто-то стоит в мгле недалеко. Охото мало повернуть голову, чтоб узреть гостя, но не выходит, все конечности как будто заморожены. В этом состоянии приходит паника и кошмар. А докторы диагностируют это, как сонный паралич.
Сонный паралич: когда пробуждаться жутко
Что такое сонный паралич?
В состоянии, граничащем меж сном и бодрствованием, человеку не по силам гласить либо двигаться. Состояние сонного паралича почаще случается, когда человек засыпает, а не в момент пробуждения.
Симптомы состояния
Есть несколько симптомов, которые свойственны для этого расстройства:
сохраняется движение глаз;
слуховые галлюцинации;
зрительные галлюцинации;
человек чувствует присутствие чего-то злого;
чувство касания, слышны голоса и шумы в комнате;
видны лица либо люди возле постели;
ощущение того, что человек будто бы задыхается (чувство давления на грудь, будто кто-то на ней стоит).
Как часто это случается
Принято считать, что от двадцати до шестидесяти процентов людей приходилось переживать состояние сонного паралича. Были проведены исследования, исходя из которых двадцать один процент студентов колледжей хотя бы однажды испытывали паралич такого рода, но только у четырех процентов это случалось пять или больше раз.
Факторы риска
Вероятность развития сонного паралича способны увеличивать:
явление депривации сна с дефицитом или полном отсутствии удовлетворения потребности во сне;
нарушение режима сна;
стресс.
В процессе экспериментов удалось выяснить, что данное расстройство сопровождается нарушением сна в принципе и фазы быстрого сна. Состояние сонного паралича может быть спровоцировано тревожным неврозом.
Что может привести к сонному параличу
Что может привести к сонному параличу
Принято считать, что проблему сонного паралича стоит связывать с фазой быстрого сна. Во время этой стадии тело расслабляется – человек не может видеть снов. Но если подобное состояние расслабленности (явление атонии), наступает в то время, когда человек не спит, то способен развиться временный паралич. Сонный паралич иногда происходит тогда, когда происходит нарушение фазы быстрого сна.
Как излечить недуг
Нужно понимать, что подобное расстройство не несет угрозы здоровью и со временем проходит само собой. В особом лечении нет необходимости, но важно все-таки избегать стресса и депривации сна. Иногда приходится прописывать селективные ингибиторы обратного захвата серотонина - препараты - антидепрессанты. Полезной возможно окажется консультация у психолога, который сможет оценить душевное состояние человека, помочь советом.
Автор: Елена Свет-врач