| Главная » Статьи » Диеты и Питание |
Страшные последствия экстремальных диет
Пользующаяся популярностью певица Корнелия Манго, воспользовавшись одной из так именуемых крэш-диет, похудела до желанного 46 размера, и... заработала суровые задачи с кожей. Что все-таки это за диеты и почему не стоит посиживать на их без мед контроля? Крэш-диеты это экстремальные схемы питания, резко ограничивающие не только лишь калорийность дневного рациона, да и список разрешенных товаров. Существует несколько разновидностей крэш-диет монодиеты, супервеганские диеты, пряные диеты и т. д., но сущность их одна: достигнуть, чтоб или дневная калорийность рациона составляла менее 800 кКал, или использовать в собственном питании менее 2-3 товаров. Есть крэш-диеты, отлично известные большинству опытнейших последовательниц диетических рационов: к примеру, так именуемая диета капустного супа. Ее сущность ординарна: в течение 7 14 дней разрешено питаться только густым супом из капусты (белокочанной, цветной либо брокколи), моркови, лука и зелени без соли, но с добавлением карри либо куркумы. Больше ничего есть нельзя, но зато этот суп можно употреблять в неограниченных объемах хоть круглые день. Механизм работы этой крэш-диеты прост: как и неважно какая другая бессолевая диета она приводит к быстрой утраты воды (в особенности в 1-ые 3-4 денька), из-за чего стрелка на весах, по правде, резко отклоняется влево и показывает невероятный результат минус несколько килограммов всего за неделю. Однако! Объем жировой ткани на такой диетей все равно сохраняется. Обмен веществ не меняется. Объем желудка тоже остается прежним. Кроме того, организм страдает сразу по нескольким причинам: из него вымываются соли калия, необходимые для нормальной работы сердца, снижается давление крови (и в результате ухудшается транспорт питательных веществ во все органы и ткани), а самое главное человек подвергается нарушению белкового обмена: ведь в эти капустные дни организм вообще лишен белка и животного, и растительного. Чем это чревато? Тем, что организм начинает сам себя есть - расходует свою мышечную ткань. А чем меньше мышечной ткани у человека тем хуже он утилизирует и белки, и жиры, и углеводыhe Опасна подобная крэш-диета и для состояния кожи. Основной белок, не дающий нашей коже обвиснуть это коллаген. Он синтезируется исключительно из продуктов животного происхождения. Если в организме развивается острый дефицит белка, то первой страдает именно кожа. Если этот дефицит продолжается дольше двух недель, начинаются серьезные перебои в работе печени, желчного пузыря и поджелудочной железы. Кстати, существуют и чисто белковые крэш-диеты. Они более опасны для здоровья, чем капустные, поскольку буквально за 2-3 дня способны привести к нарушению пуринового обмена, тяжелой интоксикации, а иногда к критическому поражению печени и почек. Дело в том, что для нормального усвоения (и своевременного выведения из организма) животного белка человеку необходима растительная клетчатка: цельнозерновой хлеб, неочищенные злаки, овощи и фрукты грубой структуры. В противном случае да, организм тратит на расщепление животных жиров больше калорий, чем в этих белках содержится, но продукты распада, застрявшие в тканях, несут внутри себя крайне серьезную угрозу Поэтому имейте в виду крэш диеты можно устраивать только под контролем врача и максимум на 4 6 дней. Дольше уже опасно. Источник: Медикфорум Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 329 | | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |