Вам кажется, что до конца рабочего денька целая вечность? Предстоящие выходные уже не в удовлетворенность? Все это тривиальные признаки того, что пора начинать борьбу со стрессом. И у нас есть для этого несколько мыслях. Совет №1
Делайте перерывы в работе. Не сидите на одном месте больше 2-ух часов. Совершите неспешную прогулку до кухни либо выйдите на пару-тройку минут на улицу. Это разгрузит вашу нервную систему, позволит свежайшим взором поглядеть на проект, над которым работаете и, естественно, поможет очам, вялым от монитора. Совет № 2
Если вы раздражаетесь от лишнего шума, производимого сотрудниками, купите беруши. Это нехитрое приспособление поможет лучше сосредоточиться и не реагировать на резкие, раздражающие звуки. А погрузившись в работу, вы будете ощущать себя на порядок лучше, чем повсевременно отвлекаясь на мелочи. Совет № 3
Хорошо организуйте свое время и распределите силы. На теоретическом уровне способности человека практически не ограничены, но на практике выполнение двойного плана может окончиться очень плохо. Отказываясь от обеда в пользу составления внепланового отчета, подумайте о том, как при таких темпах хватит вашего здоровья. Совет № 4
Не загоняйте себя в угол. Пусть на глаза временами попадается предмет, связанный с кое-чем красивым, дальним от рутины и рабочих будней - фото, постер, сувенир либо прекрасное пресс-папье. Это нужно для того, чтоб не терять связь с реальностью, не забывать о том, что работа - всего только работа. Также снять симптомы стресса - раздражение, стрессовость и возбудимость - можно при помощи натуральных растительных препаратов, к примеру, Персена, содержащего экстракты фармацевтических растений. Совет № 5
Неплохим эффектом обладает ароматерапия. Эфирное масло можно использовать в аромалампах и как компонент расслабляющей теплой ванны. Одним из более узнаваемых масел, снимающих напряжение и повышающих настроение, является масло бергамота. Вы сможете составить и свою композицию, идеальнее всего воздействующую конкретно на ваш организм. Совет-бонус. Как влиться в рабочий процесс после отпуска.
Вам пригодятся: воля и творческий подход к делу. Займите себя кое-чем полезным и увлекательным. Расставьте накопившиеся дела в порядке значимости и очередности. Распечатайте отпускные фото - это поможет вам почувствовать прилив свежайшей энергии и положительных чувств.
Инф. onbeauty.ru