В результате большого исследования старых людей, ученые сделали вывод, что слишком большое количество сна вызывает такие же негативные последствия для мозга, как его недостаток, как передает
Эксперты из Университета Уорвика обследовали почти 9000 человек, в возрасте 50-64 года.
Те из них, кто спал менее шести и поболее восьми часов в сутки имели проблемы с памятью и худшие способности в принятии решений. Соавтор профессор Франческо Cappuccio говорит: только правильное количество сна среди пенсионеров может предотвратить возрастное снижение умственных способностей, которые могут привести к слабоумию. Доктор Cappuccio: «Сон важен для хорошего здоровья и психического благополучия.
Оптимизация сна в приклонном возрасте может отложить снижение функции мозга, происходящую с возрастом, замедлить или предотвратить быстрое снижение, которое приводит к слабоумию».
