На 1-ый взор, что может быть проще принять ванну. И только опытнейший человек произнесет, что ванна ванне рознь: одни способны утихомирить, вернуть равновесие, другие – взбодрить, тем паче это принципиально в зимний период, когда многие испытывают депрессию, а третьи – имеют все шансы даже вылечить, изгнать болезнь.
Принимать ванну можно менее 30 мин 2 – 3 раза в неделю. При ряде болезней таких, как высочайшее либо же низкое давление, обострение заболеваний, температуре выше 37єС, ванны использовать нереально, нужно советоваться с доктором.
В последствии ванн, как в последствии массажа, нужен часовой отдых.
Ванна № 1:
Успокаивающая: 0,5 кг корня валерианы залить 4 литрами прохладной воды, прокипятить, настоять 40 мин. После этого можно добавить в свою теплую ванну.
Того же эффекта можно достигнуть при помощи секрета старых римлян. Они в ванну добавляли некое количество капель эфирного масла лаванды. Лаванда обладает дезинфицирующими качествами, вылечивает угри и экзему.
Ванна №.2:
Бодрящая: Выдавите в ванну сок 6 апельсинов, а лучше высушите цедру от апельсинов, растолките ее в порошок, залейте оливковым маслом, пусть настоится пол часа, позже добавьте в ванну. Апельсины можно поменять маслом розмарина, мяты перечной либо же можжевельника.
Ванна № 3:
От вялости: Смешайте эфирные масла розмарина, лаванды, апельсина, добавьте в воду. Принимайте эту ванну перед сном, не ополаскиваясь. От этого ваша кожа будет излучать нежный запах, а сон не замедлит к вам явиться.
Ванна № 4:
Против стресса: 3 ст. ложки смеси из равных частей зверобоя, тысячелистника, хвоща полевого, череды, побегов черной смородины залейте 1 литром холодной воды, кипятите 5 мин, настаивайте пол часа, после этого добавьте в ванну.
Ванна № 5:
Для красоты: Этим секретом использовала царица Клеопатра, для того, чтобы ее кожа была нежна и красива как персик.
Добавьте в ванну с теплой водой 1 литр молока, 5 ст. л. листьев мяты, заваренных в стакане воды, 4 ст. ложки меда, 2 ст.ложки оливкового масла.
Ванна № 6:
Напоминание о море: В наполненную ванну добавьте морскую соль, по 3 капли эфирных масел кипариса, чабреца и эвкалипта.
Можете погружаться в ванну. Эти компоненты чистят, тонизируют кожу, стимулируют кровообращение и обмен веществ. А аромат моря может помочь позабыть о зиме.
Ванны № 7:
Для избавления от тусклости кожи: Смешайте 2 ст.ложки лимонного сока с 25 мл детского масла, добавьте смесь в теплую воду. Лимон удаляет ороговевшие клетки кожи, а масло сделает ее гладкой. Тоже можно использовать апельсиновый сок.
|