Понятно, что сон оказывает большущее воздействие на физическое и психическое здоровье человека. Существует целый арсенал способов, включая фармацевтические, на случай заморочек со сном. Согласно недавнешнему опросу английских профессионалов, секс перед сном – это одно из самых наилучших средств для размеренного настоящего отдыха. Но многие из их считают, что спать партнерам следует раздельно, какой бы неромантичной не казалась эта рекомендация, ведь это существенно улучшает качество сна.
Один из 6 медиков, опрошенных во время исследования, проведенного одной из ведущих английских компаний-производителей фармацевтических средств от мышечных спазмов, считает, что для крепкого и здорового сна идеальнее всего заняться сексом конкретно перед ним. Наибольшими поклонниками подобного натурального метода улучшения качества сна были врачи в возрасте 55 лет и старше. В то же время 38% специалистов рекомендуют супругам или партнерам спать в раздельных кроватях. Треть докторов подтвердили, что с начала экономического кризиса у них появилось больше пациентов с проблемами сна.
Значение полноценного сна для физического и психического здоровья невозможно переоценить. Около 82% опрошенных специалистов считали, что люди серьезно рискуют своим здоровьем, если не спят достаточно. Согласно опросу, 61% врачей были уверены, что большинство людей не обращается за медицинской помощью с проблемами нарушения сна, поскольку они не воспринимают свое состояние достаточно серьезно. «Лишь 21% населения спит столько, сколько рекомендовано – 8 часов за ночь. Очень важно, чтобы этот сон был настолько качественным, насколько возможно», - сказала доктор физиолог Патриция МакНейер (Patricia Mcnair). Сон, фундаментальнейшая составляющая нашей жизни, влияет на нас множеством способов: регулирует уровень энергии, концентрации, действует на настроение. «Я рекомендую людям больше заботиться о своем сне и уделять этому вопросу больше внимания, а в случае возникновения проблем, нарушающих сон, следует обязательно искать способы с ними справиться», - советует доктор МакНейер.
