Это одна из фаворитных диет, основанных на употреблении достаточного количества воды. Чайная диета данного вида предлагает всем желающим похудеть употреблять огромное количество конкретно зеленоватого чая, как природного антиоксиданта и нередкого компонента меню многих фаворитных диет.
Зеленоватый чай совершенно подходит для чайной диеты, потому что обладает возможностями спаливать жиры и содержит белок и нужные для здоровья минералы. Также зеленоватый чай обладает способностью расщеплять жировые клеточки, благодаря веществу под заглавием кахетин. Фактически, конкретно на этом свойстве зеленоватого чая для похудения и базирована чайная диета.
Чайная диета для похудения базирована на принципе каждодневного потребления свежезаваренного зеленоватого чая. Конкретно в 1-ые 10 минут в зеленоватом чае скапливаются более ценные вещества, которые содействуют расщеплению жиров и выведению жировых клеток из организма. Если зеленоватый чай мало постоит, его полезные характеристики резко сокращаются и эффект будет еще ниже.
Меню чайной диеты
1 и 14 денек
Завтрак – нежирный творог с яблоками 200 г, чашечка зеленоватого чая без сахара 300 мл.
Обед – тушеные овощи (брокколи, цветная капуста) с оливковым маслом 150 г, отварное яичко, 300 мл чая
Ужин – 200 г запеченной рыбы, салат из новых овощей, 200 мл нежирного йогурта либо кефира, перед сном – 300 мл чая
2 и 13 денек
Завтрак – 2 куска ржаного хлеба с ломтиками твердого сыра, 300 мл чая. Обед – салат из вареного картофеля и зеленоватого лука, приправленный оливковым маслом, 200 г вареной телятины, 300 мл чая.
Ужин – 200 г вареной рыбы и 150 мл томатного сока, салат из капусты и кусок ржаного хлеба. Перед сном – чашечка чая 300 мл.
3 и 12 денек
Завтрак – галетное печенье, 2 яичка вкрутую и 300 мл чая. Обед – 300 г тушеной рыбы с овощами, чай и 2 куска ржаного хлеба. Ужин – картофель в мундире, 100 г отварного или запеченного куриного филе, стакан кефира и перед сном чашка чая 300 мл.
4 и 11 день
Завтрак – 2 яблока, 200 г овсяной каши с оливковым маслом, чай. Обед – овощное рагу с запеченным куриным филе 200 г, стакан апельсинового сока, 2 кусочка ржаного хлеба и чай. Ужин – рыба.
Запеченная в фольге с капустой брокколи 300 ги чай.
5 и 10 день
Завтрак – омлет на пару из 2 яиц, кусочек ржаного хлеба и 300 мл чая.Обед – 300 мл куриного супа с овощами, 2 кусочка хлеба, чай. Ужин – запеченная рыба с овощами, 300 г и чай.
6 и 9 день
Завтрак – чай, два отварных яйца и яблоко. Обед – рагу из куриного филе, картофеля и лука с томатным соком, хлеб 2 кусочка и чай 300 мл. Ужин – рыба, запеченная под сыром в фольге 250 г, хлеб, кефир 200 мл и чай перед сном.
|