Детки должны ходить пешком хотя бы 35-60 минут в день
Беря во внимание темпы роста ожирения, физическая активность никогда еще не была настолько животрепещущей. В согласовании с American Academy of Orthopedic Surgeons кости вырастают в длину и укрепляются в детстве, и та костная масса, которую вы наберете за вашу юность, обусловит здоровье ваших костей в протяжении всей жизни. Более того подтверждено что физические упражнения благоприятно влияют на функцию мозга, соц и эмоциональное развитие.
Именно в детстве формируется стиль жизни и привычки. Поэтому для того, чтобы обеспечить здоровье костей необходимо изменить стиль жизни с малоподвижного на физически активный. Вместо часов, просиженных перед телевизором и компьютером, следует внедрять физические упражнения в ежедневный распорядок дня детей. Уважаемые родители помните, что дети берут пример со своих родителей.
Если дети видят, что вы занимаетесь физкультурой, они будут подражать вам и в дальнейшем, если же нет, то догадайтесь, кто из них вырастет! Привычка вести активный стиль жизни воспитывается дома. Привив полезные привычки своим детям можно обеспечить им здоровую, долгую, лишенную болезней и страданий жизнь.
