Новое исследование показывает на то, что если Вы боитесь посещения стоматолога, оптимизм и юмор могут посодействовать ослабить Ваши волнения. Около 50 процентов взрослых посещает некая степень боязни при посещении стоматолога, и около 5 процентов испытывают тяжкий ужас при походе к стоматологу. Даже в данном случае, большая часть людей с боязнью перед дантистом часто посещают его. Шведские исследователи отыскали, что необходимыми факторами в управлении стрессом во время посещения стоматолога являются оптимизм со стороны пациента и атмосфера юмора при контактах персонала стоматологического кабинета с пациентами.
В первом исследовании, бригада исследователей из Института Гетеборга опросила людей с боязнью перед дантистом, и проведя анкетный опрос идентифицировала 5 основных способов, применяемых пациентами в борьбе со ужасом перед стоматологом:
Использование внутренних ресурсов. Убеждение себя в том, что Вы достаточно сильны, чтобы перенести процедуры, несмотря на Ваш страх.
Самоотвлечение. Математические вычисления, пение про себя или игра в интеллектуальные игры с самим собой для отвлечения от стоматологических процедур.
Дистанцирование. Убеждение себя в том, что болевые ощущения подобны какому-то другому ощущению, например онемению.
Молитва.
Оптимизм. Мысли о том моменте, когда стоматологические процедуры будут закончены.
«Исследование показало, что пациенты, выбирающие оптимистический психический настрой, переносят стоматологические процедуры значительно лучше, и они посещают дантиста более регулярно, чем пациенты, которые проводят это время в молитве, отчаянии или упадке духа», - рассказал исследователь Дженни Бернсон в университетском выпуске новостей. Во 2-м исследовании интервьюирование пациентов с боязнью перед стоматологом показало, что юмор являлся важным фактором в процессе посещения стоматолога.
«Психологические барьеры могут быть отброшены юмором, в результате чего и пациент и дантист сходятся в своих оценках, и как следствие - юмор уменьшает стресс, улучшает самочувствие и создает приятную атмосферу», - сообщил Бернсон.
