Рак груди в период менопаузы предотвращает зарядка
У дам в менопаузе, которые часто проявляли физическую активность, эквивалентную более четырем часам ходьбы в неделю, был более маленький риск развития инвазивного рака молочной железы по сопоставлению с дамами, которые работали над собой меньше.
«Двенадцать MET-ч (метаболических эквивалентов часа) соответствуют четырехчасовой ходьбе в неделю либо езде на велике либо роли в других видах спорта два часа в неделю. Эти нормы согласуются с советами Глобального фонда исследовательских работ рака (World Cancer Research Fund) и вправду довольно каждый денек гулять 30 минут», – произнесла Агнес Фурнье, исследователь из Института Густава Русси во Франция (Agnеs Fournier, PhD, Centre for Research in Epidemiology and Population Health at the Institut Gustave Roussy, France). «То есть, не непременно заниматься специально спортом либо бегать, даже просто энергично ходить 30 минут в денек полезно».
У дам, у каких было 12 либо более MET-часов физической активности в неделю за четыре года, на 10 процентов снижался риск инвазивного рака молочной железы по сопоставлению с дамами, которые были наименее активны. У дам, которые были на таком уровне физической активности за 5 и девять лет до начала исследования, но были наименее активны в последние четыре года, риск инвазивного рака молочной железы не снижался.
Физическая активность уменьшает риски женщин в период менопаузы. Все же, было не ясно, как быстро эта ассоциация появляется или как долго эффект длится после остановки. По словам Фурнье, новое исследование отвечает на эти вопросы.
Фурнье продолжает: «Мы обнаружили, что эффект появляется даже при невысоких, но регулярных нагрузках, соответствующих 12 MET-часам в неделю. После 4 лет подобных нагрузок он уже устойчив, спустя 5 лет эффект гарантированно сходит на нет. Хотя, возможно и раньше».
Французская команда проанализировали данные 59 308 женщин в постменопаузе, которые были зарегистрированы в E3N – французской составляющей Европейского агентства исследований рака и питания (European Prospective Investigation Into Cancer and Nutrition (EPIC). Средняя продолжительность наблюдения составила 8,5 лет, в течение которых у 2155 женщин был диагностирован инвазивный рак молочной железы.
Общая сумма самооценки физической активности была рассчитана в MЕТ-часах в неделю. Риск заболеть инвазивным раком молочной железы снижался независимо от индекса массы тела, увеличение веса, окружности талии, также от уровня физической активности женщин за 5 лет до начала исследований. Все эти данные опубликованы в официальном издании Американской ассоциации по исследованию рака (American Association for Cancer Research).
