| Главная » Статьи » Фитнес |
Самые женские виды спорта - У Доктора
 Самые дамские виды спорта - У ДоктораФитнес Обычно, для каждой дамы спорт – это, сначала, прекрасная, стройная, женственная фигура. И уже только после чего, спорт – это еще возможность ощутить собственные силы, достигнуть каких-либо результатов, воплотить энергию. Так какие же виды спорта предпочитают представительницы прелестной половины населения земли сейчас? Пилатес и гимнастика Эти виды спорта неплохи тем, что подходят всем без исключения, благодаря тому, что упражнения и нагрузку можно подбирать зависимо от уровня физической подготовки и способностей. Во время занятий можно достигнуть ошеломляющих результатов в растяжке, подтягиваются все главные группы мускул, фигура становится стройной, гибкой и очень женственной, а осанке могут позавидовать проф танцовщицы. Плавание и аквааэробика Эти занятия очень полезны тем, у кого уже есть трудности с опорно-двигательным аппаратом, в особенности с позвоночником. Благодаря тому, что занятия проходят в воде, снимается нагрузка с суставов и позвоночника, при всем этом происходит насыщенная тренировка всех групп мускул, в особенности спинных. Благодаря постоянным занятиям можно значительно скинуть вес и привести в норму фигуру. Танцы Танцы хороши в любом возрасте и при любой комплекции. Помимо того, что это отличный способ отвлечься от проблем и поднять себе настроение, это к тому же возможность приобрести отличные грациозные движения и стройное тело. Танцами можно заниматься с раннего детства и до глубокой старости. Спортивные игры Спортивные игры подходят для исключительно активных женщин, которым не чужд дух соревнований. Большой теннис, волейбол, баскетбол, бадминтон – эти игры помогут сохранить фигуру стройной и зарядят бодростью на долгое время. Спортивная ходьба и бег  Эти виды спорта хороши и для стройности фигуры и для общего самочувствия. Благодаря регулярным тренировкам можно зарядиться бодростью, улучшить работу сердца и сосудов, ускорить обменные процессы в организме. Катание на роликах и велоспорт Отличный способ весело провести время и, при всем этом, совместить занятия спортом. Освоить велосипед и ролики может каждая, главное желание. Во время катания на велосипеде тренируются все группы мышц, но особенно это полезно для работы сердца. Для женщин желательно катание по ровным дорогам с соблюдением размеренного темпа. Занятия в тренажерном зале В тренажерном зале всегда огромный выбор возможностей привести тело в порядок и сжечь определенное количество калорий. Тренажеры на любой вкус, с учетом физической формы и особенностей, здесь для каждой найдется занятие по нраву. Главное, желание и хороший тренер, который подскажет оптимальную нагрузку и поможет составить программу для занятий. Спорт и удовольствие Поправде, совершенно не важно, каким видом спорта занимается женщина, главное, чтобы занятия приносили удовольствие и заряжали положительной энергией. Немало женщин, которые любят исключительно мужские виды спорта и с удовольствием занимаются футболом или тяжелой атлетикой, и это не делает их менее женственными. Главное, чтобы спорт приносил удовольствие и не был тавмоопасен. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Займитесь настольным теннисом Как побороть лень и заняться спортом Фитнес на улице Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 406 | | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |