Диету, основанную на белковых продуктах, разработали французы. По воззрению французских диетологов, самый действенный способ, чтобы сбросить вес, необходимо употреблять в пищу мясо, яйца, также рыбу.
Специалисты по снижению веса считают самым главным есть продукты с содержанием белка в ограниченных количествах, менее ста граммов в день, и чередовать их употребление. У дамы должно быть несколько приемов пищи и съедать следует небольшое количество еды.
Также стоит включить в рацион молоко, в каком содержится белок, сообщаетРаут. ру. Такой режим питания поможет женщине не набрать лишних калорий.
Но важно помнить о том, для сохранения фигуры полезны здоровый сон и правильный распорядок дня. Не следует забывать о прогулках на свежем воздухе и физической активности. Желательно посвятить более 30 минут в день упражнениям, которые помогут растянуть мышцы и привести их в тонус.
http://www. argumenti.ru/
По материалам: argumenti.ru
Источник: mobus.com
|