Кардионагрузки и тренировки на силу благотворны для
мыслительного процесса, передает Интернет-издание
для женщин и дам от 14 до 35 лет
Исследователи из
Института Иллинойса убеждены, что физические нагрузки могут поддерживать
здоровье нервной системы и познавательные возможности человека в протяжении
всей жизни, сообщает портал takzdorovo.ru. Эти выводы исследователи сделали,
изучив более сотни работ, посвященных влиянию спорта на наше самочувствие.
Оказывается,
особенно важны кардионагрузки в детском возрасте. Они помогают ребенку
развивать познавательные способности. А отсутствие физической активности
связано с более низким уровнем успеваемости. А еще регулярные занятия спортом
развивают умение многозадачно мыслить и планировать.
И даже способствуют
увеличению объема структур мозга, отвечающего за память.
В приклонном возрасте
легкая физическая активность и силовые нагрузки позволяют улучшить память.
Исследования на животных показывают, что физическая нагрузка способствует росту
нервных клеток и кровеносных сосудов, питающих мозг. В общем, сделали
ученые оптимистичный вывод: регулярные занятия спортом помогают сохранить
здоровье психики и ясный ум на долгие и длительные годы.
|