| Главная » Статьи » Красота |
Гимнастика для глаз
Здрасти, друзья! Сейчас я желаю предложить для вас очень ординарную, но эффективную гимнастику для глаз. Людям обычно характерно принимать свое здоровье, как нечто само собой разумеющееся.
И только, когда мы его теряем, мы начинаем осознавать настоящую стоимость этого дара и предпринимаем пробы возвратить свое здоровье либо хотя бы сохранить то, что от него осталось…. И я не исключение, хотя я всегда старалась вести здоровый стиль жизни и не вредить собственному здоровью.
Некоторое количество дней вспять со мной случилась большая проблема, и я ощутила, что означает утратить зрение. Когда я игралась с котенком, он ненамеренно попал мне лапкой с когтями в открытый глаз и повредил роговицу. Боль была просто страшной.
Я на два денька осталась слепой, не имея способности открыть даже здоровый глаз, т.к. открывая его, создавалась напряжение на покоробленный глаз и боль еще более усиливалась. Я только время от времени щурилась, различая только силуэты предметов.
Мне было больно, жутко и мрачно, я ощущала себя таковой беспомощной…. Тогда и я по-настоящему поняла ценность зрения.
Многие из нас длительное время проводят за монитором компьютера, создавая сильную нагрузку на глаза, которая является предпосылкой ухудшения зрения. Дискомфорт в очах, чувство «тяжелых» век и давления бровей, раздражение, покраснения – всё это признаки переутомления глаз. Часто делая эту простую гимнастику для глаз, вы сможете защитить свои глаза от перенапряжения и даже полностью восстановить зрение.
Мне дала ее врач-офтальмолог, у которой я лечила свой глаз. Она сказала, что как раз передо мной у нее был пациент - мужчина в годах, который восстановил свое плохое зрение до 100 %, регулярно делая эту гимнастику вместе с другим лечением.И многие зря недооценивают эффективность этих простых упражнений.
Гимнастика для глаз Комплекс включает 8 упражнений. Каждое упражнение следует повторять более 6 раз в каждом направлении.Упражнение 1. Горизонтальные движения глаз влево-вправо.
Упражнение 2. Движения глазными яблоками вертикально вверх-вниз.
Упражнение 3. Круговые движения глазами по часовой стрелке, против часовой стрелки.
Упражнение 4. Интенсивные сжимания и разжимания век в быстром темпе.
Упражнение 5. Движение глаз на искосок: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении.
Упражнение 6. Сведение глаз на носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него - глаза легко "соединятся".
Упражнение 7. Частые моргания глазами.
Упражнение 8. Работа глаз "на расстояние". Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь: ветку дерева или наклейте на окноо маленький кружок из бумаги. Сфокусируйте взгляд на точке, затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удалённые предметы.
Эта гимнастика займет совсем немного времени, зато усталость в глазах больше не будет вас беспокоить. Берегите зрение, его легко испортить, но трудно восстановить.
Инф. ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 224 | | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |