| Главная » Статьи » Красота |
Как спасаться пожилым людям от солнцепека
 Как спасаться старым людям от солнцепекаЗдоровое старение Каждый организм индивидуален в возможности адаптироваться к завышенным температурам воздуха. Часто горячий климат делает задачи ослабленному организму. Жара – истинное испытание для старого человека, чувствующего в таких критериях упадок сил, недомогание. Комфортабельной температурой среды для человека считается 24 - 28 °C. Если столбик указателя температуры указывает 30 °C и выше, то всем системам организма приходится управляться с завышенной нагрузкой. От этого возникает одышка, отеки, слабость во всем теле, учащается сердцебиение. Жара: негативное воздействие на организм В разгар лета легкое недомогание может вырасти в инфаркт либо инфаркт. Жарка является наисильнейшим стрессом для организма: кровь становится гуще, все органы чувствуют нехватку кислорода. Очистительные системы организма работают хуже. Под влиянием солнечных лучей активизируется выработка гормонов, возбуждающих нервную систему. Переизбыток этих гормонов вызывает агрессивное поведение. Особенно негативно летний зной влияет на людей, имеющих психические расстройств и заболевания эндокринной системы. С возрастом человеческий организм научился приспосабливаться к неблагоприятным условиям среды. Однако далеко не каждый прислушивается к его потребностям и вредит собственному здоровью. Например, бывает достаточно уменьшить потребление алкогольных напитков, чтобы снизить уровень агрессивности. Если нет крайней необходимости в жару лучше обходиться без антиперспирантов. С помощью пота организм охлаждается. Поэтому уменьшение потливости насильно доставляет измученному жарой организму дополнительную нагрузку. Солнцепек: берегите мозг В жару закономерными явлениями является головокружение, чувство тошноты, мыслительная заторможенность. Это связано с недостаточным кровоснабжением мозга. Поэтому в летний зной рекомендуется всегда носить с собой пузырек с тонизирующим, острым запахом (ароматическое масло эвкалипта, лимона или нашатырный спирт). Кровообращение мозга восстанавливает массаж воротниковой зоны. Сделать его могут близкие люди, которых нужно попросить об этом, при ощущении недомогания. Для этого нужно положить на плечи ладони, большими пальцами рук выполнять разминающие движения по обе стороны от позвоночника. С этой целью можно также втирать чуть ниже затылка кофейную гущу, выполняя энергичные движения. Перегрев организма: как защититься Избегайте пребывания под прямыми солнечными лучами в течение длительного периода времени. Летом предпочтительно носить свободную, светлую одежду из натуральных материалов. Голову обязательно нужно защищать с помощью головного убора. Для защиты глаз используйте солнцезащитные очки и старайтесь находиться в тени. Чередуйте загорание с плаванием через каждые полчаса. Под солнцем не засните. Выбирайте теневые места для отдыха. В день выпивайте более двух литров прохладной, но не ледяной, воды. В безветренную погоду используйте веер. Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 275 | | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |