Ученые Корнелльского института США провели масштабное исследование дневников и заметок в соц сетях, принадлежащих более пятисот тыщам людей из 84 государств.
Целью исследования являлось желание выяснить, когда человек ощущает себя счастливым, в какое время суток.
В конечном итоге — человек по утрам ощущает себя счастливым. Устроители исследовательского проекта аргументируют это тем, что фазы резвого сна тело восстанавливается от напряжения, скопленного за прошедший денек.
Именно в утреннее время человек, просыпаясь, ощущает счастье непринужденность, «детскую свободу», что сменяется позднее на новое напряжение. Не все люди чувствуют себя счастливыми утром. К ним относятся «совы» — бодрствующие ночами и раздражительно-сонливые люди. Ученые рекомендуют «совам» потихоньку приучаться к отходу ко сну вовремя.
Как считают исследователи, режим дня также необходим для хорошего утра. Они рекомендуют не стараться сделать все сразу и быстро, а устраивать перерывы с чашкой кофе или чая.
