| Главная » Статьи » Красота |
Обруч для похудения – знакомый всем с юношества хула-хуп – обычное и действенное средство сделать лучше свою фигуру. Сейчас в продаже можно повстречать самые различные обручи для похудения, от простых пластмассовых до массажных обручей, снабжённых особыми шариками либо шипами. Обручи для похудения могут быть лёгкими, а могут иметь специально утяжелённую структуру. Также часто можно повстречать обручи для похудения со специальной складывающейся конструкцией. Обычный и более распространённый обруч для похудения – это изготовленное из металла либо целофана кольцо, полое изнутри. Подобные обручи крутили ещё наши матери, а может быть, даже бабушки. И сейчас, невзирая на возникновение в широкой продаже модернизированных разновидностей новых, более улучшенных обручей, обычный пластмассовый либо железный обруч для похудения, изготовленный из полой трубки, как и раньше не утрачивает собственных позиций по популярности посреди населения. Раскладной обруч почти во всем подобен обыкновенному, но, в отличие от него, он может складываться. Обычно, обруч допускает складывание в два раза, но некие модели можно ложить даже в четыре раза. Такое свойство раскладного обруча для похудения делает его малогабаритным и очень комфортным в хранении и при перевозках: он не занимает много места, его можно хранить в шкафу либо просто расположить в чемодане либо сумке. И если для спортивных залов удобство хранения не имеет решающего значения, то для домашних критерий такая компактность – это немаловажное преимущество. Утяжелённый обруч для похудения более активно напрягает мышцы в процессе занятий, создавая на них существенно более высокую нагрузку, поэтому такой обруч не рекомендуется использовать новичкам. Лучше перейти на него через некоторое время после занятий с обычным обручем. Утяжелённый обруч обеспечивает гораздо более быстрый эффект снижения веса, эффективно сжигая лишний жир. Заметные физические нагрузки при занятиях с утяжелённым обручем для похудения хорошо тренируют мышцы, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Поэтому именно такой вид обруча рекомендуется при избыточном весе и для общего укрепления скелетной мускулатуры. Основное действие массажного обруча для похудения заключается, как надо из названия, в физическом воздействии на тело. Для этого, как уже упоминалось, конструкция обруча предусматривает наличие в нём массажных элементов: шипов или специальных шариков. Комбинация физических нагрузок и массажа, возникающая во время тренировок с этой разновидностью обруча, даёт очень быстрый эффект. Если в процессе занятий шипы слишком сильно давят на тело, вращать массажным обручем можно, предварительно одев на себя, например, толстый шерстяной свитер, чем обеспечивается регулирование силы массажного воздействия. В некоторых современных моделях обручей для похудения имеются дополнительные полезные особенности. Так, выпускаются обручи с интегрированным в него микрокомпьютером – такой обруч помогает контролировать отдельные параметры своих тренировок, подсчитывая, например, количество оборотов обруча и суммарное время занятий, расход калорий за одну тренировку, изменение охвата талии и т.д.. В других разновидностях обручей присутствуют встроенные магниты. Такие обручи позволяют сочетать физические нагрузки и массаж с целебным воздействием на организм магнитного поля. Также необходимо подчеркнуть, что обруч для похудания сжигает излишний жир довольно быстро. Причём, в отличие от многих других средств, похудание при помощи обруча происходит избирательно, другими словами можно уменьшить объёмы именно в тех местах, которые заслуживают особого внимания. Кроме того, в процессе занятий с обручем организм «разбивает» жировую основу, являющиеся причиной целлюлита. Регулярные упражнения с обручем позволяют укрепить мускулатуру, в особенности косые мышцы живота. Как и любое физическое упражнение, вращение обруча для похудения улучшает циркуляцию крови, повышает тонус организма, оптимизирует обмен веществ. Постоянные занятия с обручем для похудения, помимо основного эффекта – уменьшения жировой прослойки, повышают сопротивляемость организма инфекциям, стабилизируют гормональный баланс, улучшают эмоциональное восприятие окружающей действительности. Резюмируя, можно сказать одно: в то время как вы вращаете обручем для похудения, ваше тело становится краше, организм – здоровее, а настроение – бодрее. Инф. ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 258 | | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |