| Главная » Статьи » Красота |
Плюсы и минусы миостимуляции Мио - или электростимуляцию
 Плюсы и минусы миостимуляции
Мио- либо электростимуляцию еще именуют гимнастикой для ленивых – вы не двигаетесь, а ваши мускулы работают. При помощи электронного тока можно вызвать мышечные сокращения, по силе сравнимые с случайными сокращениями очень высочайшей интенсивности. Миостимуляция содействует улучшению кровоснабжения сокращающихся мускул, что сопровождается усилением обменных и пластических процессов. Плюс к этому вы не нагружаете опорно-двигательный аппарат, а означает, износ суставов и риск травматизма сведены к минимуму. В отличие от активных занятий спортом миостимуляция не сопровождается энергозатратами и не вызывает общую вялость. Но при всем этом позволяет давать мускулам нагрузку. Это в особенности принципиально для людей, перенесших травму либо потерявших форму из-за неподвижного стиля жизни. Но… не все настолько безоблачно… Хотимое и действительное «Миостимуляция содействует наращиванию мышечной массы и корректировки фигуры, но следует реально оценивать ее способности: ни убрать несколько кг, ни перевоплотить нетренированного человека в греческого атлета она не в состоянии», – дает свою оценку устройствам управляющий отделения нейрореабилитации и физиотерапии ГУ НИИ неврологии РАМН, доктор, доктор мед наук Людмила ЧЕРНИКОВА. Вправду, похудение происходит только тогда, когда налицо достаточные энергозатраты. При активных упражнениях спортом в организме запускаются определенные биохимические реакции. Сгорают углеводы, потом начинают расходоваться жировые припасы. В итоге вы становитесь стройнее. Но воздействие на мускулы электронным током не просит от организма никаких энергетических издержек. Как следует, о вожделенном таянии жировых отложений речь не идет. Определенный эффект может достигаться лишь за счет массажа жировой прослойки на месте наложения электродов. Но не стоит рассчитывать на исчезновение нескольких килограммов только из-за этого массажа. А вот для проработки мышц и улучшения рельефов тела миостимуляция действительно эффективна. Подтянуть и укрепить мышцы при помощи электрического тока вполне реально. Да и здесь есть свои «но». Занятия в тренажерном зале оказывают комплексное воздействие на группы мышц, изменяя тело в целом. Миостимуляторы прорабатывают, обычно, только какие-то определенные мышцы, воздействуя на тело фрагментарно. Кроме того, не стоит рассчитывать на быстрый и заметный эффект от «пассивной гимнастики». Обычно первые результаты проявляются через 10–15, а то и 20–30 сеансов зависимо от физической подготовленности человека. Обычный сеанс длится 20–30 минут, больший период воздействия на кожу электрическим током может привести к ее раздражению. При всем этом надо учитывать, что если жировой слой достаточно большой, то эффекта от миостимуляции ждать придется очень долго, поскольку электрическому импульсу тяжело пробиться к мышце через толстый слой жира. В общем, очевидно, создать стройную, подтянутую фигуру из ничего невозможно. Электрические шорты и корректирующие пояса Рынок миостимуляторов предлагает потребителю широкий выбор приборов. Цена находится в зависимости от количества пар электродов, от разнообразия программ, мощности прибора и прочих характеристик. Недорогие миостимуляторы по цене около 600–800 руб. представляют собой парную электродную накладку. Они удобны тем, что могут воздействовать на любые мышцы. Однако всего два электрода делают тренировку долгой и очень утомительной – мышцы приходится прорабатывать по очереди. Питание осуществляется от маленьких батареек, которые придется часто менять. Гарантировать долгую и безупречную службу прибора достаточно сложно. Данная категория стимуляторов снова подтверждает: невысокая цена не может гарантировать высокое качество. Миостимуляторы для всего тела содержат в себе блок управления, комплект электродных накладок (в разных моделях их число колеблется от 4 до 16), соединительные провода, в некоторых случаях ремни для закрепления накладок на теле, зависимо от того, какие электроды входят в комплектацию. Различают два основных вида электродов: клейкие гелевые и прорезиненные. Клейкие гелевые электроды удобны отсутствием необходимости использования закрепляющих ремней и токопроводящего геля. Однако с течением времени из-за постоянного соприкосновения с телом накладки теряют свои клейкие свойства и требуют замены. Преимущество прорезиненных накладок в их долгой службе. Однако наличие токопроводящего геля обязательно. Для многих существенный минус – ремни для закрепления накладок на теле, применение которых не всегда удобно. Обычно комплектация прибора находится в зависимости от модели. Применяются такие устройства для воздействия на любые части тела. Цена варьирует от 3 до 18 тыс. руб. Пояса-миостимуляторы продаются в комплекте с клейкими либо резиновыми электродными накладками. Они производят стимуляцию мышц брюшного пресса, в некоторых моделях также и мышц спины. Существуют как женские, так и мужские модели поясов. Стоимость – 4–9 тыс. руб. Шорты-миостимуляторы специально разработаны для коррекции и тренировки мышц бедер и ягодиц. Электроды располагаются на внутренней стороне шорт. Также существуют как женские, так и мужские модели. Стоимость – 7–9 тыс. руб. Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 272 | | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |