| Главная » Статьи » Красота |
 <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /> Больше профессий употребляют компы в той либо другой степени, так же, как в домах все большего числа семей, компьютер считают принципиальным устройством. Но долгие часы работы, сидя за монитором, могут привести к дилеммам зрения, в случае вашей неосторожности, предупреждают специалисты.
Исследования проявили, что зрительное напряжение и другие трудности зрения могут повстречаться у 9 человек из 10, использующих мониторы на работе.
Более всераспространенные симптомы схожих заморочек – это зрительное напряжение, неясное зрение, раздвоение видения, чрезмерное образование слез, сухие глаза, очень нередкое мерцание либо косоглазие. Зрительные трудности также могут привести к физическим дилеммам, таким как мигрени, боли в плечах либо шейке.
“Когда к нам приходят люди с такими симптомами”, гласит доктор Керри Биб, представитель Оптиметрической Ассоциации (ОА), “Мы автоматом спрашиваем их: ‘Что же вы делаете огромную часть денька?’, Они нередко растрачивают много времени за работой на компьютере”.
При этом радиация, произведенная экраном компьютера, не имеет к этим симптомам никакого дела, хотя это - всераспространенный миф.
“Люди нередко спрашивают об ультрафиолетовой радиации, но неважно какая УЛЬТРАФИОЛЕТОВАЯ радиация от экрана компьютера минимальна”, произнес доктор Джеффри Вивер, директор медицинской группы ОА, “Если вы не получаете загара от работы за монитором компьютера, то это не повод для беспокойства”.
Но если у вас возникают какие-либо из приведенных выше признаков, в течение либо после использования компьютера, то вы должны обратиться к доктору для обследования.
В почти всех случаях, при возникновении задачи фокусировки зрения, довольно легко носить очки при использовании компьютера.
Также мы рекомендуем брать нередкие краткосрочные перерывы, каждое полчаса. В течение этих перерывов, длящихся одну либо две минутки, сосредоточьте глаза на отдаленном объекте, это поможет освежить зрение. Простой взгляд вдаль комнаты или из окна, может очень смягчить напряжение глаз.
Яркость монитора должна быть приспособлена к интенсивности, удобной для глаз. Это означает, что монитор должен быть не слишком ярким и не слишком тусклым.
Затем, вы можете настроить контраст между символами на мониторе и его фоном, таким макаром, что бы напечатанный текст был легко читаемым.
И, наконец, минимизируйте отражение яркого света на мониторе, используя затемненные стекла на окнах или занавески, и отрегулируйте освещенность включенных огней. Источники яркого света также должны быть исключены с периферийного видения.
Большинство офисов имеет тенденцию быть слишком яркими для использования в них компьютеров.
Для дальнейшего уменьшения яркого света, разместите сове рабочее место таким макаром, что бы оно по возможности было перпендикулярно окну или другим ярким источникам света. Также вы можете купить матовый экран на монитор, или носить темные очки.
Сухие глаза – это еще одна распространенная жалоба, по двум причинам. Офисы, обычно, имеют сухую окружающую среду, а когда люди читают экран монитора, они имеют тенденцию моргать меньше. Чтобы уменьшить сухость глаз, берите частые перерывы и держите при себе искусственные слезы - специальные глазные капли.
Вы можете также уменьшить зрительное напряжение, поместив монитор в эргономически правильное положение. Монитор должен быть расположен на расстоянии от 40 до 76 см от глаз, зависимо от того, насколько большой экран и насколько хорошо ваше зрение. Большинство людей находит самым удобным, располагать экран монитора на расстоянии от 50 до 66 см.
Вершина монитора должна быть немного ниже уровня ваших глаз. Центр монитора должен быть под углом в 10 - 20 градусов ниже глаз, или приблизительно на 10 - 23 см ниже глаз, при расстоянии от монитора в 60 см.
И не забывайте настраивать монитор, когда за компьютер садится ваш ребенок. Почти всегда, или компьютерный монитор будет слишком высок, или стул слишком низко, или стол слишком высоко. Место за компьютером по возможности обязано иметь приспосабливаемый стул, который может быть поднят для комфорта ребенка.
В процессе развития технологий уменьшается и зрительное напряжение, для того чтобы помочь предотвратить проблемы со зрением. В мониторах улучшили контраст и разрешение, а LCD-мониторы (с жидкокристаллическим дисплеем), а именно оказываются легче для глаз. Мониторы также включают фильтры сокращающие яркость света, для того чтобы препятствовать отражениям вызывать зрительное напряжение.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 258 | | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |