<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />Они испытывают нагрузку, по последней мере, в два раза огромную той, ежели на их возложила природа. Но не расстраивайтесь – если у Вас возникнут недостатки шейных позвонков, то в этой дилемме Вы не будете одиноки.
По статистике сейчас более 80% людей в продвинутых странах мучается от того, что в британском языке именуется термином Text Neck – что в дословном переводе будет звучать как “Текстовая шея”, а в буквальном смысле значит степень искривления шейных позвонков, при котором усугубляется кровоток и может повреждаться нервная система. Неувязка кажется малозначительной, но она может приводить к приобретенной мигрени, снижению кровоснабжения мозга, ухудшению интеллекта, бессоннице и множестве различных проблем со здоровьем.
Причина этого явления, как оказывается, намного более банальна, чем можно было себе представить. Она заключается в слишком близком общении человека с компьютерами и мобильными устройствами. Неужели этого никак нельзя избежать – спросите Вы?
Конечно можно. Для этого просто выпрямите спину, поднимите плечи, отведите максимально назад и опустите. При всем этом Ваша голова должна располагаться строго на одной линии с туловищем. Удобно? Наверное, не очень.
Однако именно в такой позе Вам нужно сидеть, чтобы никаких проблем по части искривления позвоночника у Вас не возникло. Менее получаса подряд. Потом перерыв на 5-10 минут.
Все эти рекомендации актуальны для всех, однако люди, работающие на должностях, предполагающих активное пользование компьютером должны им следовать особенно скрупулезно.
Также особенно важно это для детей – у них последствия искривления позвоночника являются намного более серьезными и практически необратимыми.
Чтобы не быть голословными ученые приводят конкретные статистические наблюдения – в среднем человеческая голова весит 10 фунтов (4,5) кг. – это нагрузка является нормальной для нашей шеи. Если мы наклоняем голову на 3 см. вперед, нагрузка увеличивается вдвое – до 9 кг.
Это максимальная нагрузка. Еще три сантиметра вперед и идет речь уже о 13,5 кг. – риск деформации дисков, грыжи, также повреждения мышц, и воспалительных заболеваний автоматически возрастает на 40%.
Еще три сантиметра и риск хронических болей в спине и голове у Вас вырастет на 120%. Сейчас эта проблема еще пока не стоит так остро, поскольку поколение активных пользователей интернета и смартфонов еще не достигла того возраста, когда подобные проблемы заявят о себе в полный голос.
|