Фанаты сидящего стиля жизни получили еще оно противное весть. Исследователи установили, что мужчины, которые чего-нибудть делают своими руками по выходным, на 23% пореже уходят из жизни заблаговременно.
Мужчины в возрасте от 50 до 64 лет, которые обожают в выходные деньки заняться сооружением книжных полок, ремонтом кухни либо установкой новых межкомнатных дверей своими силами, на 23% пореже уходят из жизни заблаговременно, чем их сверстники, которые предпочитают проводить уикенд, лежа на диванчике. К такому выводу пришли ученые из Датского онкологического общества в Копенгагене.
Работа своими руками, как выяснилось, это один из действенных методов прирастить длительность жизни мужчины. Датские исследователи проследили за здоровьем 60 000 мужчин и женщин среднего возраста, чтобы посмотреть, как физическая активность отражается на их долголетии.
Выяснилось, что такие спортивные нагрузки, как бег, сокращали риск преждевременной смерти у мужчин на 25%, а у женщин на 22%.
Катание на велосипеде имело схожее благотворное воздействие, а особенно хорошо мужчинам помогали работы в саду и огороде. Ученые также заинтересовались тем видом физической активности, на который обычно не обращают внимания - работой из разряда "сделай сам". Выяснилось, что и она увеличивает продолжительность жизни мужчины, защищая его от преждевременной смерти.
"Мы не утверждаем, что нужно тратить столько-то и столько-то часов в день на физические нагрузки, чтобы жить дольше, - говорят исследователи. - Мы лишь говорим, что отказ от сидячего стиля жизни может продлить вашу жизнь, и это важнее большого объема нагрузок".
|