Неувязка откладывания противных либо рутинных дел на позже, либо просто лень, животрепещуща для многих. При этом это касается не только лишь мелочей, да и более глобальных актуальных целей, реализация которых все откладывается и откладывается на позже, как передает Интернет-издание для женщин и дам от 14 до 35 лет
Потому сейчас желаю поведать об одном сильном методе самомотивации.
Для начала продемонстрирую его притчей:
«Собака и гвоздь»
В один прекрасный момент один человек проходил мимо некоторого дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в таком же кресле старичок, читающий газету, а меж ними лежала собака и тихонько скулила, как от боли. Прохожий про себя опешил, почему же скулит собака, а хозяева ей не посодействуют.
На последующий денек он опять шел мимо этого дома и увидел ту же картину, собака все так же скулила. Озадаченный человек пообещал для себя, что если увидит это и завтра, то спросит о причине у престарелой пары.
На 3-ий денек старушка все так же качалась в кресле, старичок как и раньше читал газету, а собака на собственном месте продолжала жалобно скулить. Прохожий больше не мог этого выдержать.
-Извините, – обратился он к старушке, – что случилось с вашей собакой?
-С ней? – переспросила дама. – Она лежит на гвозде.
Смущенный таким ответом, человек спросил:
-Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?
Старушка улыбнулась и произнесла:
-Значит, голубчик, ей больно так, чтоб скулить, но не так, чтоб двинуться с места.
Эта сказка указывает очень сильный прием самомотивации «Сделай себе больно».
Конечно, я не имею в виду физическую боль.
Скорее это проявление негативной мотивации — «кнута», «морковки сзади».
Как именно можно использовать этот прием, чтобы замотивировать себя делать неприятные, но нужные дела?
1) Подумайте, чего именно вы себя лишите и как накажете, если не выполните задуманное?
Можно оштрафовать себя на деньги, можно лишить себя сладкого на неделю или любимого сериала.
2) Подключите других людей.
Деньги из штрафа вы можете отдать другу.
О своем обязательстве заявить на своей странице в соцсети или на блоге, и что вы сделаете в случае невыполнения. Хорошо также работать с коучем, который вам будет напоминать о ваших обязательствах.
В общем, вы должны точно знать, что, если вы будете откладывать задуманное, то вас ждут неприятности – «боль».
Важное условие: эта «боль» должна быть сильнее, чем то, что вы не хотите делать.
Осторожно!
Используйте этот прием аккуратно, не всегда, чередуйте с положительной мотивацией, иначе вы можете совсем потерять желание действовать.
|