Кофе - это наркотик, который большая часть людей принимают раз в день, при этом по пару раз в день. Некие считают, что это фантастически легкий метод прирастить продуктивность мозга, но исследования демонстрируют, что люди недооценивают эффект воздействия кофеина на тело и мозг.

Кофеин – это очень массивное, психоактивное вещество, которое в ограниченных количествах принуждает нас ощущать себя отлично. В довольно огромных дозах он может даже угрожать смертельным финалом.

Кофеин является необыкновенно мобильным в организме: малая молекула добивается мозга всего за 20 минут и просто препятствует гематоэнцефалическому барьеру. Оказавшись там, его перекрывает поглощение аденозина нейромедиатор, который докладывает мозгу о нашей сонливости.

Но кофеин также имеет физиологические эффекты - провоцирует центральную нервную систему, так что настороженность растет, время реакции миниатюризируется и акцент обостряется. Давление крови повысится, сердечко может начать сильнее биться: все эти симптомы обычно ассоциируется с тревогой.

Джон Греден из Мичиганского университета считает, что слишком много кофеина в состоянии сделать почти любого человека беспокойным. Он впервые столкнулся с ”кофеинизмом”, когда 27-летняя медсестра жаловалась на головокружение, дрожь, одышку, мигрень и нарушение сердечного ритма. Ей впервые диагностировали реакцию тревоги, но позже выяснилось, что причиной был кофе.

Она потребляла в среднем от 10 до 12 чашек крепкого черного кофе в день. Как она сократила это количество до пяти, ее симптомы исчезли.

Очевидно, что это пример крайности, ведь большинство людей останавливаются на трех или четырех чашках кофе в день. Но этот пример иллюстрирует один важный момент: в то время как многие люди жалуются на беспокойство от психофармакологических средств, для других, убрать из рациона кофеин – будет лучшим лечением.

Кофеин также связан с паническими атаками, которые люди испытывают, ощущая, что они теряют контроль, и что что-то ужасное происходит. Такие приступы являются очень изнурительными и могут проявляться у человека удивительно часто.

В исследовании, опубликованном в году, изучали три группы испытуемых: контрольная группа здоровых людей без истории панического расстройства, люди с историей панического расстройства, и родственники первой степени родства группы с паническими расстройствами, которые не имели историю панических атак.

Субъектам были даны напитки без кофеина или с высоким содержанием кофеина (эквивалент шести банок Red Bull или 1,2 л умеренно крепкого кофе). Никто не испытывал приступов паники или повышенной тревожности после кофе без кофеина. Но 52 процентов пациентов, которые пили напитки с высоким содержанием кофеина, испытали приступ паники. Неожиданным открытием было, что 41 процент родственников первой степени родства у больных паническими приступами, также пострадали от приступа паники.

Исследователи советуют людям не привязываться к кофе, а сделать любимым напитком любой другой, от которого можно так же получать удовольствие. Само мало, кофеманам советуют периодически устраивать передышку и отказываться от кофе на некоторое количество дней, что поможет снять мигрень, усталость, апатию и депрессию.

http://www.be-health.ru

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• Жареное мясо может вызвать рак
• Кофе может довести до ожирения
• Жирная пища может вызвать проблемы
• Кофе может быть опасен для глаз
• Диабет может вызвать белковая диета
• «Пивной животик» не может быть вызван пивом, гласит отчет
• Может ли стресс вызвать появление прыщей
• Пылесос может вызвать гипертонию
• Как инфекции полости рта могут вызвать болезни сердца
• Кофе может спугнуть диабет!