Схожая добавка к рациону обогатит диету достаточным количеством калия, тем, снизив возможность образования тромба в мозге приблизительно на 21%.
По воззрению профессионалов, сотни инсультов можно предотвратить, просто изменив рацион. Кстати, помимо бананов, которые способны к тому же контролировать давление, калий можно получить из шпината, орехов, молока, рыбы и чечевицы.
Последнее исследование, представило анализ данных 11 разных изысканий. Итог научной работы таков: ежедневное потребление калия в размере примерно 1600 миллиграммов достаточно, чтобы сократить риск инсульта более, чем на одну пятую.
В свою очередь, нехватка калия в рационе способна вызвать сбои в сердцебиении, раздражительность, тошноту и диарею. Как подчеркивают сотрудники Университета Уорвика и Университета Неаполя, в почти всех странах люди потребляют недостаточное количество калия. Если б дефицита не было и люди сократили потребление соли, то в мире ежегодно можно было бы сократить число инсультов примерно на миллион.
Источник: medinfo.ru
|